吃完饭不要立即躺下，除此之外，还要少做5件事，对身体健康好
回想一下 ， 当你吃完饭之后 ， 会做些什么呢？是直接躺坐在沙发上 ， 还是不停的走来走去 ， 抑或是直接就去参加体育锻炼？
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其实在吃完饭之后 ， 有不少人做出的行为都是不好的 ， 是会对身体造成不小的伤害 。
下面就一起来看看在饭后都应该要避免做出哪些事情 ， 从而才会对身体更好 。
饭后直接躺下
首先不建议在饭后做出的就是直接躺下的这个行为 。 不少人会喜欢在吃完饭后 ， 会感到很撑 ， 所以就会做出躺下的这个举动 ， 饭后躺下是很不好的一种习惯 。
因为在饭后躺下的话 ， 是不利于肠胃进行正常的蠕动 ， 会不利于更好的消化吸收吃下去的食物 ， 而这些食物不能很好的被消化吸收的话吗 ， 会停留在身体里面 ， 会给身体带来不少的负担 ， 很容易导致出现便秘的情况发生 。
而且在吃的太饱的情况下 ， 直接躺下的话 ， 是很容易导致出现反胃的感觉 ， 严重时还会引发呕吐的情况 。 加上如果在饭后直接躺下的话 ， 还会很容易导致出现长胖的情况 。 所以在这里建议不要在饭后直接就躺下 ， 这是一种很不好的行为 。
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饭后喝茶
不少人都有着饭后喝茶的习惯 ， 其实饭后喝茶也是一种不太好的习惯 ， 要及时规避才是 。
因为在吃饭饭后喝茶的话 ， 茶水是能够起到冲淡胃液的情形的 ， 是会影响到肠胃的正常运作 ， 会加重对肠胃的负担 ， 还会影响到对食物的营养吸收 ， 总之 ， 还是避免在吃完饭后立马喝茶为好 。
饭后洗澡
此外 ， 也最好不要在吃完饭后就立即洗澡 。 在吃完饭后 ， 身体内的消化系统就开始了工作 ， 为了更好的进行消化 ， 身体各器官的血液就会涌进胃中 ， 其他的器官就会暂时处于一种相对的缺血的状态 。
如果在这时就立马洗澡的话 ， 是很容易导致出现血压升高的情况 ， 特别是对老年人来说 ， 是很危险的一种情况 。 所以最好还是要避免在饭后立即洗澡 。
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饭后立即运动
【吃完饭不要立即躺下，除此之外，还要少做5件事，对身体健康好】不少人在吃完晚饭后 ， 就喜欢去运动 ， 这样也是一种不太好的行为 。 不知道你有没有发现 ， 不少人在吃饱饭之后 ， 会进行像跑步、跳绳、游泳等等这些运动 ， 然后就开始出现肚子疼和胃疼的情况 。
吃饱饭后就直接开始运动的话 ， 是会影响到胃部对食物的正常吸收的 ， 很容易导致出现消化不良的情况 ， 严重时还可能会导致出现胃部疾病 。
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饭后立即排便
此外 ， 也尽量避免在吃饱饭之后就进行排便 。
因为在为妙排便时会促使腹部用力 ， 这样的话就很容易导致出现食物反流的情况 ， 会让身体感到十分的不舒服 。 所以也最好避免在饭后就立即进行排便的这种行为 。
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其实在吃饱饭之后 ， 身体的消化系统运作 ， 最好不要做上述说到的6件事情 ， 不妨在吃完饭后站立一会儿 ， 或者是收收碗筷 ， 洗洗碗等等都是很不错的选择 。
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