3种为容易减寿，比抽烟喝酒伤身！尽快改掉
在最近的几年 ， 我国居民的平均寿命大约在75岁左右上下波动 ， 但仍然没有比较明显的提高 ， 可以说是比较稳定在这个年龄左右 。 自古以来 ， 追求长寿是很多人的梦想 ， 连历朝历代的君王也不例外 。 比如唐太宗李世民就迷信仙丹道术而不断服食丹药 ， 又比如雍正在晚年服食大量炼丹 ， 为缓解过大的精神压力 ， 但最终死于铅中毒 。
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尽管人们的努力不断 ， 但生老病死仍然是自然规律 ， 谁都无法逃脱 。 其实 ， 为了长寿 ， 注意一些日常的生活习惯是有必要的 。 我们不要用一些极端的手段刻意地去追求长寿、“长生” ， 但可以从培养良好的生活习惯 ， 摒弃不好的习惯做起 。
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【3种为容易减寿，比抽烟喝酒伤身！尽快改掉】最减寿的3种行为 ， 抽烟喝酒排第二 ， 这个在首位1、长期熬夜现代人的生活节奏比较快 ， 白天工作的压力也比较大 。 因此 ， 属于不少上班族的个人自由时间并不多 。 也只有是到了晚上 ， 才能挤出那么一点属于自己的个人时间 。 所以可能有不少的年轻人在晚上并不舍得浪费时间 。 晚上长时间玩手机不仅会损伤视力 ， 而且还可能会减少寿命 。 因为下午11点前入睡能让身体内的脏器得到一个比较好的休息 ， 如果超过了这个时间段还没有入睡 ， 那么就会影响到肝脏的排毒以及心脏健康等 。
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2、不吃早餐经常不吃早餐的人容易患上胆石症 。 肝脏的下部是挂着胆囊 ， 而胆囊内充满了胆汁 。 如果经常不吃早餐 ， 就会让胆汁存留在胆囊内淤积 。 时间久了 ， 胆汁淤积在胆囊内 ， 逐渐就形成了胆结石 。 埃朗根大学曾做过一项有关不吃早餐的研究 ， 发现不怎么吃早餐的人的平均寿命都会有多缩短2.5岁左右 。 对于经常不吃早餐的人 ， 会让高血压、高血糖和高血脂的概率都有所增加 。 因此建议还是要花一些时间吃早餐 。
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3、久坐的人群如果经常坐着的人 ， 就会比较容易有关节酸痛或血液流通不畅的问题 。 比如需要长时间坐办公室的白领人群 ， 因为经常久坐不动 ， 血液粘滞 ， 就比较容易有心血管方面的问题出现 。 说了这么多 ， 其实要想长寿 ， 就要纠正各种不好的生活习惯 ， 比如抽烟喝酒 ， 熬夜刷手机 ， 不吃早餐等 。 只有保证一个良好的生活习惯 ， 才可能会活得更长久 。
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当然 ， 如果情绪急躁 ， 或者总是带有负面情绪的人 ， 也不容易长寿 。 因为一个人的心情如果是急躁的 ， 焦虑的或者抑郁等 ， 那么这些不好的情绪必然会影响到身体的免疫力 ， 人也就容易生病 。
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