假期大鱼大肉太油腻，分享8道素食刮油解腻不长胖，清肠胃不便秘( 二 )
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清炒彩椒做法：1 ， 彩椒洗净掰成小块 ， 大蒜切末 。 2 ， 锅里放入花生油 ， 放入蒜末炒香 ， 倒入彩椒块煸炒 。 3 ， 加入少许盐调味 ， 继续煸炒2分钟出锅即成 。
八：三色果汁
这几款自制果蔬汁经常喝营养丰富 ， 每一种都清甜好喝 ， 在平时或者节日期间自己做更健康 ， 老人和孩子都可以放心喝 。
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三色果蔬汁做法：1 ， 先看黄瓜苹果汁做法 ， 苹果去皮 ， 和黄瓜一起切块 ， 倒入破壁机搅拌桶内 ， 加入适量的水全果汁键一键搞定 。 2 ， 芒果汁做法 ， 芒果去皮去核 ， 切成小块 ， 加入适量的水也是一键搞定 。 3 ， 火龙果做法 ， 火龙果最外面的皮去掉 ， 切块 ， 放入破壁机搅拌桶内 ， 加入适量的水一键搞定 。 是不是很简单啊 ， 这一款果汁清甜好喝 ， 很受欢迎 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 减肥瘦身不便秘 ， 可以说比买的好多了 ， 纯正自然无添加更健康 。
峰儿话语：
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