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瘀痰伤身，内外调理赶走痰，从内外调养开始

痰在中医里面 ， 是一种很常见又很麻烦的一种疾病 ， 平时看起里来问题不大 ， 但是时间一长 ， 就容易出现其他疾病 ， 比如说身体某些部位堵塞 ， 囊肿 ， 甚至是肿瘤等等 。
人的衰老的原因起于身体的器官 ， 而身体器官出现衰老 ， 生痰 ， 痰无法排出体外 ， 就渐渐地在身体堆积变成疾病 。
所以就会出现 ， 有些朋友身体年龄已经过了半百 ， 但是五脏六腑依旧很健康 ， 整个人就看起来很精神很健康；但是也有些朋友 ， 因为平时饮食不规律 ， 作息不规律 ， 过度消耗脏腑 ， 让身体出现早衰 ， 体内地痰越来越多 。
想要抗衰 ， 首先就是解决身体里面地痰 ， 同事还需要调养脏腑 ， 帮助脏腑祛痰
与痰有关的脾肺肾中医常说：“脾为生痰之源 ， 肺为贮糖痰之器 ， 肾为生痰之本” 。
1、脾为生痰之源
脾主运化 ， 运化水液 ， 是水液代谢的中间环节
如果脾虚 ， 运化功能不行 ， 水液没办法转化为津液 ， 就只能停留在身体 ， 慢慢积累变化成痰
如果想祛痰 ， 就要注意到脾脏
2、肺为贮痰之器
肺主要的功能就是将脾胃转化好的水谷精微通过气运到身体各处 。
如果肺部受到邪气的侵袭 ， 就会受到影响 ， 肺部不通畅 ， 就容易出现瘀堵 。
有没有发现 ， 身体痰多的朋友 ， 在秋冬的时候 ， 喉咙总是有痰 ， 怎么咳都咳不干净 。
3、肾为生痰之本
前面说到 ， 脾负责将食物转化为水谷精微 ， 那么它是靠脾阳来转化这么多物质的 。 脾阳足 ， 则脾的运化能力就强 ，
而肾脏 ， 就是脾阳的根本 。 肾阳足 ， 脾阳才能充足 ， 所以祛痰 ， 还需要考虑肾脏的保养 。
痰的分类身体有阴阳寒热 ， 那么痰也有虚实寒热 。
1、寒痰
【瘀痰伤身，内外调理赶走痰，从内外调养开始】原因：
寒痰主要是由寒邪引起的 。
主要特点：
痰呈白色 ， 舌苔薄白 ， 怕冷 ， 喜欢热的东西
建议：
注意保暖 ， 平时可以常食用陈皮、桔梗等化痰的食物 ， 同时要注意风寒感冒
瘀痰伤身，内外调理赶走痰，从内外调养开始文章插图
2、热痰
原因：
受到热邪侵肺腑 ， 最常见的就是因为风寒发高热 ， 数天之后转化而成 。
主要特点：
痰黄粘稠 ， 怕热 ， 喜欢寒凉的食物 ， 舌红苔黄
建议：
这个时候应该清热化痰 ， 饮食上需要注意 ， 尽量以清淡为主 ， 避免吃容易上火的食物 ， 平时可以多吃雪梨汁 。
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3、湿痰
原因：
湿痰是因为湿邪入侵 ， 导致肺、脾功能失调 ， 有时候因为饮食过于油腻、缺乏运动 ， 也会导致脾的运化能力失调 。
主要特点：
痰白像稀水 ， 舌苔薄白或者白腻 ， 容易感觉到累或者身体沉重 ， 大便糖稀 。
建议：
这个时候多吃健脾的食物 ， 比如说薏米、山药等等 ， 同时需要加强运动锻炼 ， 控制体重 。
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4、燥痰
原因：
因为受到燥邪的影响 ， 加上身体本身阴虚 。 秋季容易产生秋燥 ， 这个时候燥痰最容易发生 。
主要特点：
痰粘稠不易咳出 ， 舌苔薄黄 ， 时常感觉到口鼻咽燥 。
建议：
这个时候需要滋阴 ， 平时需要多喝水 ， 适当的时候可以食用沙参 ， 麦冬、银耳等滋阴的食物 。 太干燥的时候 ， 平时可以适当的增加湿度 。
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5、风痰
原因：
风痰是因为风邪入侵 ， 一开始痰白稀 ， 之后容易转变成黄痰 。 风邪寒邪经常是连在一起 ， 形成风寒感冒 。


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