一线城市一家4口的午餐，荤素搭配合理膳食，好吃不贵，拒绝浪费
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一线城市一家4口的午餐 ， 荤素搭配合理膳食 ， 好吃不贵拒绝浪费！
今天是2020年的最后一天 ， 明天就要迎来全新的2021年 ， 今年我们经历了不平凡的一年 ， 期待2021年会更好 。
不管遇到多大问题 ， 总要坚强面对 ， 生活还是要继续 ， 该吃吃该喝喝 ， 开心过好每一天 。
家庭作为社会大家庭的一分子 ， 每天的一日三餐是大家最关心的 ， 俗话说：“人是铁饭是钢 ， 一日不吃得慌” ， 少什么也不能耽误吃饭 。
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今天炳哥就来晒晒一线城市---厦门 ， 一家四口的午餐 。 厦门作为最早设立的经济特区 ， 它的经济水平还是非常高 ， 仅次于北上广深 ， 它的经济水平虽高 ， 但是物价还是很接地气的 ， 很亲民的 ， 是一个宜居城市 。
大家来看看炳哥一家4口的午餐 ， 三菜一汤两小菜 ， 才花40元 ， 大家说说是不是很接地气呢！下面一起看看炳哥家 ， 今天吃些啥？
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炳哥家午餐都是吃的干饭为主 ， 今天也不例外 ， 今天就晒晒吃些什么菜吧！
第一道是彩椒炒墨鱼 ， 厦门作为一座海岛城市 ， 少什么也不能少了海鲜 ， 海鲜是老百姓餐桌的常客 ， 请不要误会 ， 我们这边海鲜还是很亲民的 ， 这新鲜大墨鱼1斤才25元 ， 是不是比猪肉还便宜 ， 加上彩椒简单一炒 ， 鲜嫩脆爽 ， 孩子一天不吃就馋它 。
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【一线城市一家4口的午餐，荤素搭配合理膳食，好吃不贵，拒绝浪费】第二道菜是炒钉螺 ， 这算是最家常的菜 ， 海螺也是日常小海鲜了 ， 味道鲜美价格实惠 ， 一斤才5块钱就能炒一大盘超实惠 ， 下饭特给力 。
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第三道菜是海蛎汤 ， 南方人吃干饭是不能没有汤的 ， 最擅长的就是用海鲜来煮汤 ， 比如今天的这道紫菜海蛎汤 ， 就是最完美的诠释了 。
新鲜的海蛎是含锌最丰富的食材 ， 而紫菜是含钙量极高的食材 ， 将二者有机结合 ， 即补锌又补钙 ， 实在太完美了 ， 家里有孩子的一定要多吃 。 这道汤只能用一个字来形容 ， 那就是“鲜” 。
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第四道菜是炒青菜 ， 在我们家的餐桌上 ， 少什么也不能少了青菜 ， 不吃肉也要吃青菜 ， 没有什么比一盘青菜更受家人喜爱了 。
除了家人爱吃外 ， 有了青菜的加入 ， 这一餐就更完美了 ， 从营养学角度来说 ， 也做到了荤素搭配、合理膳食 。
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最后还有两道开胃小菜 ， 算是我家的“菜头”吧！老一辈传下来的 。 一碟花生米 ， 一盘肉松 ， 花生是媳妇的最爱 ， 而肉松是儿子的最爱 ， 所以几乎天天都有 。
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在我们家讲究的是每餐都光盘 ， 所以每道菜的量都很适中 ， 真正做到了不剩菜不浪费 。
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屏幕前的的小伙伴们 ， 你们觉得我家这生活水平符合一线城市的 标准吗！
最后到了这里 ， 就要和大家说再见了 。 要是有什么疑问或者对文章内容有什么建议的话 ， 记得在评论区留言 ， 炳哥看到大家的问题都会及时回复大家的 ， 我们下期再见 ， 别忘了动动你们可爱的小手 ， 点点赞 ， 记得关注“炳哥私厨美食”哦！
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