女生养颜必备，每天早餐多吃它，气血充盈，肤色红润
【女生养颜必备，每天早餐多吃它，气血充盈，肤色红润】红糖是女性养颜佳品 ， 有益气补血 ， 健脾暖胃 ， 活血化瘀等功效；红枣可以补虚益气 ， 养血安神 ， 健脾和胃 ， 腰果核桃芝麻等坚果是滋润养颜 ， 美白祛斑抗衰老的必备食材；今天就用这些对女性特别友好的食材来做一道超有营养的坚果红糖馒头卷 ， 做法也不难 ， 面团两次醒发 ， 加上坚果红枣碎 ， 卷一卷 ， 蒸一蒸即成；尤其适合冬日里手脚冰凉 ， 气血不足的女生；早餐多吃这道点心 ， 气血充盈 ， 肤色红润 ， 越来越美丽！
文章插图
材料和工具
300克温水、100克红糖、600克面粉、5克酵母粉、150克红枣、坚果碎（核桃、腰果、黑芝麻、白芝麻）
鹅妈妈钛晶锅
文章插图
详细步骤
文章插图
1、杯中倒入300克温水、100克红糖 ， 搅拌至红糖融化；
文章插图
2、600克面粉中倒入5克酵母粉 ， 倒入晾凉至温热的红糖水 ， 边倒边搅拌成絮状；
文章插图
3、揉成光滑偏硬的面团 ， 盖保鲜膜醒发2倍大；
文章插图
4、150克红枣洗净去核后切成红枣碎待用；
文章插图
5、准备一碗提前烤熟的坚果 ， 用小旋风打成坚果碎（我们用了核桃、腰果、黑芝麻、白芝麻 ， 可以根据自己的喜好选择坚果）；
文章插图
6、醒发好的面团呈现蜂窝状肌理；
文章插图
7、揉匀排气后擀成薄薄的长方形大面片（不要超过1cm的厚度）；
文章插图
8、撒上准备好的红枣碎和坚果碎 ， 用手按压紧实；
文章插图
9、把面片从一头卷至另一头 ， 卷的紧实些防止坚果碎掉落；
文章插图
10、卷好后切成几个等量小剂子 ， 稍微整形下；
文章插图
11、放入鹅妈妈钛晶锅中二次醒发15分钟左右；
文章插图
12、再开大火蒸上汽 ， 再调中火蒸15分钟左右 ， 关火焖5分钟即可；
文章插图
13、红糖坚果卷就完成了 ， 口感暄软香甜 ， 回味无穷 ， 坚果红糖卷简直就是女生早餐的绝佳搭配；
文章插图
推荐阅读
- 3道冬日必备的砂锅菜，热气腾腾，暖心又暖胃，赶快安排上
- 热腾腾的「韩式料理」出炉，追剧必备！
- 吃莴笋加它，三高降得快！简单实用，家家必备~
- 颜值超高的奶油抹茶热狗包，抹茶控必备
- 过年宴客必备这道吉祥菜，做法简单，放一块黄油，拌饭太好吃了
- 年夜饭凉菜必备之凉拌黄瓜，重点在于“2个加”，酸辣爽口又入味
- 女性想要皮肤好，可以多吃三种美食，排毒养颜，提高免疫力
- 冬天不妨坚持吃3种食物，美容养颜、滋润肌肤，早吃早好！
- 中年人想要身体好，三种美食换着吃，排毒养颜，有益健康！
- 每天要坚持吃3种食物，排毒养颜、增强体质，早吃早好！