牢记这六大锦囊，让你的肝脏回春
一、保持乐观健康心态
肝炎患者应调整好自己的情绪 ， 正确对待疾病 。 保持乐观、平常、健康的心情 ， 坚定战胜疾病的信心 ， 才有利于身体康复 。 情感的变化对肝炎患者的病情影响极大 ， 常言道:“怒伤肝” ， “思伤脾” 。 暴怒和忧思过度会诱发或加重肝病 ， 所以肝病患者遇事要调整好自己的心态 ， 及时化解不良情感的影响 。
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二、按时作息 ， 防止感染
肝病患者应特别注意休息 ， 因肝脏具有贮藏血液和调节血量的作用 。 活动量越大 ， 其肝脏的血流量越小 ， 故到达肝脏的营养成分就越少 ， 恢复就越慢 ， 所以休息对肝病患者非常重要 。 活动量以不引起疲劳为原则 。 由于肝病患者机体免疫力低下 ， 易引起感染 ， 如感冒、支气管炎、泌尿系感染等 ， 要根据气温变化 ， 增减衣服 。 要养成早睡早起有规律的生活习惯 ， 禁忌熬夜、加班、打麻将等 。
三、饮食合理 ， 注重忌宜
肝病饮食疗法目的是保护受损的肝脏 ， 原则为高蛋白、高糖、高维生素和低脂肪 。 饮食要注意以下几点：
1、定时进餐；
2、饮食定量 ， 每餐不宜过饱；
3、少食油腻不易消化食物；
4、多食新鲜水果、绿叶蔬菜、含维生素较多的食物及富含蛋白质的食物 。 主要有鱼虾、蛋类、奶类、瘦肉、豆制品等；
5、忌酒 ， 因95%酒精在肝脏代谢 ， 饮酒加重肝脏损害 。
四、勿乱用药 ， 定期复查肝病
患者用药应有医生指导 。 对肝脏有害的药尽可能少用 ， 对滋补品、保健药、茶饮等要慎用 。 因为许多药物都要经过肝脏代谢 ， 乱用药势必加重肝脏负担 ， 食疗茶饮只能起到辅助的作用 。 要定期到医院复查肝功能 ， 必要时做B超检查 ， 及时了解自己肝脏的状况 ， 正规用药 。
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五、适当锻炼 ， 增强体质
根据身体状况 ， 加强身体锻炼 ， 如散步、打太极拳、游泳等 ， 有利于增强体质 ， 提高免疫力 。 进行适当的锻炼 ， 以不疲劳为宜 ， 使自身免疫力逐步增强 ， 对机体和肝脏能起到保护作用 。
【牢记这六大锦囊，让你的肝脏回春】六、补硒养肝 。
肝病患者普遍免疫功能低下 ， 其最明显的表现就是体内的病毒难于完全清除 ， 病情容易反复发作 。 植物活性硒是强有效的免疫调节剂 ， 可刺激体液免疫和细胞免疫系统 ， 免疫系统功能的增强 ， 有利于改善肝病患者多种症状 ， 如甲型、乙型肝炎患者补硒能够在相对较短的时间内 ， 大大改善食欲缺乏、发力、面容晦暗等症状 。 硒麦芽粉调节免疫 ， 对养肝、护肝和增加肝病患者的食欲有良好作用 。
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