冬季咳嗽不断，喉咙还有痰？多吃三物，止咳化痰，呼吸顺畅
冬季到来之后 ， 身边咳嗽的人群正在不断的增加 ， 因为天气过于干燥的缘故 ， 喉咙确实非常的不舒服 ， 而且冬季的温差变化比较的大 ， 所以特别容易出现受凉引起咳嗽的情况 。
在咳嗽的时候真的是非常的难受 ， 但即便如此 ， 还有很多人格外的不注意吃一些生冷的辛辣的油腻的食物 ， 而且还有甜食 ， 这些都会对身体健康造成影响 ， 是咳嗽的情况加重 ， 所以说一旦出现咳嗽的情况 ， 一定要特别注重自己的饮食 。
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像是发物 ， 海鲜类的食物 ， 牛羊肉等过于滋补的食物也不能多吃 ， 以免会给身体造成极为严重的影响 。 这也不能吃那也不能吃 ， 那么一旦出现咳嗽不断喉咙有痰的情况 ， 应该吃点什么呢？
冬季咳嗽不断 ， 喉咙还有痰？多吃三物 ， 止咳化痰 ， 呼吸顺畅陈皮：
陈皮是一种非常常见的食材 ， 说白了就是晒干了的橘子皮 。
平时咳嗽非常频繁的人 ， 可以多喝一点陈皮泡水 ， 因为能够起到一个化痰止咳的效果 ， 特别适合冬季天气干燥所引起的咳嗽 。
而陈皮能够非常有效的缓解喉咙的不适 ， 促进痰液的排出 ， 对身体健康有着非常大的好处 。
如果实在受不了陈皮的味道 ， 可以适当的吃一点橘子 ， 因为咳嗽是特别容易出现喉咙肿痛的情况 ， 吃橘子能够有效的缓解 。
而橘子当中所有的营养物质能够增加呼吸道黏膜分泌物 ， 可以缓解咳嗽的情况 ， 对于喉咙疼痛也能够起到一个改善的效果 。
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黑芝麻：
说到黑芝麻的话 ， 相信大多数人都是觉得黑芝麻可以生发让头发变黑 ， 但其实黑芝麻的功效非常的强大 ， 不仅可以滋养皮肤 ， 对肺也有着一定的滋补效果 。
经常使用一些黑芝麻的话 ， 可以起到止咳化痰平喘的效果 ， 对于咳嗽并且伴有气喘的人而言 ， 多吃点黑芝麻 ， 能够起到一个很好的缓解效果 。
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核桃仁：
核桃仁在大家的印象当中就是补脑 ， 但其实除了能够补脑之外 ， 核桃仁对止咳也有着很好的作用 。
经常吃一些核桃仁的话 ， 对肾脏也能够起到一个积极的作用 ， 因为咳嗽不断的话对肾脏也会造成一定的影响 ， 而核桃则是可以起到一个滋补的效果 ， 能够止咳 。
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其实除了上述的这三种之外 ， 有些坚果也有不错的止咳效果 ， 像是花生杏仁等等可以温肺止寒对喉咙有着不错的作用 。
其实冬天就是非常的干燥 ， 也正是因为如此才会刺激到咽喉和肺部 ， 特别容易出现咳嗽等情况 ， 所以一定要多喝一点水 ， 补充身体当中的水分已减少咳嗽的情况 。
【冬季咳嗽不断，喉咙还有痰？多吃三物，止咳化痰，呼吸顺畅】如果经常咳嗽的话 ， 不妨多吃一点能够润肺止咳的食物 ， 像是雪梨就是一个不错的选择 ， 既能够为身体补充营养元素又可以止咳化痰 ， 另外冬季吃雪梨的话确实有些凉 ， 所以可以选择熬汤 。
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