喝茶有益身体健康？喝茶时这四点你若都沾上一样会生病
文章插图
大家都知道喝茶和喝咖啡一样 ， 有助于提神 。 这主要是因为茶叶中也含有咖啡因的缘故 ， 能帮助机体消除疲劳 ， 振奋精神 。 同时 ， 茶叶含有的茶多酚还能有助于消除自由基 ， 抗衰老 。 对于学习和工作人士 ， 喝茶还能使大脑达到兴奋的状态 ， 促进思维活跃 ， 有助于思考和记忆 。
喝茶有哪些注意事项？
喝茶虽然可以给人体带来诸多好处 ， 但如果在食用时不留意一些细节 ， 还会反其道而行给身体带来损害 。 如 ， 对于喜欢吃素的人 ， 在进餐时还喝茶水 ， 可能会导致血液中的铁离子流失 ， 容易引起缺铁性贫血 。 那么 ， 喝茶时还有哪些细节需要引起我们的注意呢？这几个注意事项要记牢：
1、喜欢长期喝浓茶
长期喝茶和喝浓茶都容易导致身体内水分流失 ， 造成身体缺水 ， 甚至可能还会出现皮肤干燥等情况 。 而人体75%是水构成的 ， 如果一天饮水不能满足需求 ， 会致新陈代谢困难 。 特别是饮用浓茶 ， 会加重肾脏的工作负担 ， 长久以往肾脏负荷不了容易引起肾病的发生 。
2、不宜饭前饭后喝茶
喝茶时间不当会引起身体诸多不适 。 空腹喝茶容易增加胃酸的分泌 ， 容易引起烧心反胃等表现 ， 严重时可表现为胃痉挛；饭后喝茶会稀释胃液 ， 冲淡胃液对事物的消化 ， 增加胃功能的负担 。
3、生病时不宜饮茶
生病时 ， 严忌喝茶 。 这是因为茶叶中有很多成分 ， 容易在服药的过程中 ， 与药物相互作用 ， 消除药物的有效成分 ， 降低治疗效果 。
4、喝醉酒的人不宜喝茶
酒足饭饱后常常会有喝茶的欲望 ， 甚至有些喝醉酒的人会想喝口热茶 ， 觉得可以帮助醒酒 。 其实这是一个错误的观点 。 近年来科学实验证明 ， 喝醉的人喝茶不仅不能解酒 ， 还容易加重心脏和肾脏的负担 。 对于有心脑血管疾病的人 ， 在酒精的作用下 ， 扩大血流速度 ， 而喝茶也同样容易增大血流量 ， 二者同时作用 ， 容易引起猝死的风险 。
【喝茶有益身体健康？喝茶时这四点你若都沾上一样会生病】单纯喝茶能降低心脑血管的发病和死亡风险 ， 还能降低胆固醇和血压 ， 有效预防高脂肪和高血压 ， 茶对于中老年人不失为一个最佳适用饮料 ， 老年人可以适当多喝 ， 但一定要记牢这四点注意事项为好 。
推荐阅读
- 老年人不宜喝4种水，若你还在饮用，为了身体健康，希望早点纠正
- 想长寿，先养胃，每天坚持4个习惯，有助身体健康
- 人到50岁进入保养期，医生劝说：冬季做好5件事，养护身体健康
- 糖尿病人怎么改善免疫力来预防新冠？不妨吃点生姜，有益又实惠
- 喝茶与喝白开水，哪个更健康？听听肾内科医生怎么说
- 五种对心脏健康有益的美食 你吃对了吗？
- 喝茶到底会不会让我们的牙齿变黄？
- 吃完饭不要立即躺下，除此之外，还要少做5件事，对身体健康好
- 脂肪无疑是健康最大隐患，但脂肪组织中也有好成员反而对身体有益
- 保护肺部健康，远离这几类烟，或对肺部有益