糖尿病人怎么改善免疫力来预防新冠？不妨吃点生姜，有益又实惠
现在新冠肺炎又开始在国内零星出现 ， 作为新冠病毒的易感高危人群 ， 糖尿病人需要好好提高免疫力 。 怎么来改善免疫力呢？我们可以向老祖宗学习一下智慧 ， 也就是中药 。 其中生姜是最有性价比的提高免疫力的药食两用中药 ， 糖友们可以用起来 。 而且 。 最近美国的研究也从细胞生物学发现 ， 生姜确实可以改善免疫力 ， 甚至对红斑狼疮等等自身免疫疾病有益 ， 这样说明可能对于1型糖尿病人也有好处 。
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一、生姜改善免疫力的传统依据
中医认为 ， 久病必然伤阳 ， 从现代医学来看就是免疫力低下 。 糖尿病作为慢性病 ， 长期身体功能低下 ， 也会导致阳气不足 。 生姜不仅可以助阳 ， 还能调整脾胃 ， 整体增加健康 ， 改善免疫力 。
二、生姜还能改善自身免疫疾病
根据美国《密歇根州医学杂志》（JCI Insight）发表的一项医学研究 ， 生姜的主要生物活性化合物姜油具有抗药性 ， 可改善小鼠某些自身免疫性疾病的机制 ， 主要通过抑制中性粒细胞（白细胞的一种）的过度活化实现 。 研究发现 ， 无论小鼠是否患有抗磷脂综合征或狼疮 ， 它们的自身抗体都减少了 ， 炎症得到有效控制 。 而根据我们的代谢性炎症综合征理论 ， 2型糖尿病与炎症、免疫失调密切相关 ， 控制炎症反应可以改善糖尿病 。
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【糖尿病人怎么改善免疫力来预防新冠？不妨吃点生姜，有益又实惠】三、糖尿病人怎样利用生姜来改善健康？
1、代茶饮
可以把生姜切碎 ， 用开水冲泡 ， 代茶饮 。 注意要用盖子盖好 ， 减少生姜油挥发 。
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2、生姜泡脚
现在天气寒冷 ， 糖友们泡泡脚不错 ， 可以在泡脚水里加一些生姜 。 但是 ， 一定要注意水温 ， 温水就行 ， 预防烫伤 。
3、菜里加生姜
做菜熬汤 ， 也可以加点生姜 。
四、其他改善免疫力的方法
1、增加有氧运动 ， 可以改善免疫力；
2、合理饮食 ， 多吃蔬菜；
3、调节肠道菌群 ， 减少肠道菌群紊乱 。
因此 ， 糖友适当补充一点生姜 ， 是有益的 ， 费用也比较低 ， 值得试试 。
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