我国脑梗的人增多，医生告诫：尽量做到“3不要”，离脑梗远远的
近几年现在我们生活水平不断的提高 ， 老百姓都在这种好日子也越来越好 ， 但是我们也不难发现 。 出现脑梗的人是越来越多 ， 脑梗是一种突发性的疾病 。 多发于50-70岁之间的中老年人 ， 而且脑梗的发病比较急 ， 刚开始的时候会出现意识模糊意识障碍 ， 但是随着病情的发展以后也会导致脑部大面积细胞出现坏死的情况 ， 同时让颅内压增高出现昏迷甚至死亡的危害 。
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而且我国也是一个脑梗大国 ， 据统计世界超过一半的脑梗患者都在中国 ， 而且据医生的分析 ， 也与我们生活习惯和饮食习惯有着非常重要的联系 ， 所以想要避免脑梗的出现 ， 我们一定要在这两方面着手 ， 才能够减少脑梗出现的几率避免对我们的身体造成的伤害 。
我国脑梗的人增多 ， 医生告诫：尽量做到“3不要” ， 离脑梗远远的
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既然脑梗的出现与我们日常的生活习惯和饮食习惯有着非常重要的类型 ， 那我们就应该进行改变
不要熬夜
现在随着社会的进步 ， 虽然我们的日子越过越好了 ， 但是来自各方面的压力也会越来越大 ， 尤其是对于很多中年朋友来说 ， 承担着上有老下有小的压力之中 ， 更为了生计而奔波着 ， 所以对自己的身体关注就非常小 。 尤其是有很多的人在面对工作或者是压力的时候出现失眠的情况 ， 这样就避免不了熬夜 。
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【我国脑梗的人增多，医生告诫：尽量做到“3不要”，离脑梗远远的】有的人熬夜是为了工作 ， 也有些人熬夜是因为失眠 ， 其实不论是什么情况 ， 只要是熬夜我们的身体就不能够得到充足的休息 。 新陈代谢也会越来越慢 ， 身体中的毒素也会越来越多 ， 而且大脑细胞组织也会慢慢的萎缩 。 这样就导致新生细胞数量逐渐的下降 ， 而且经常熬夜也会造成猝死的危害增多 ， 所以大家为了自己的身体健康尽量的避免熬夜的习惯 。
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不要喝酒
吸烟喝酒是很多男性的一种普遍状态 ， 尤其是喝酒对于很多的男士来说喝酒更成为生活中的一种应酬 。 有的时候一周甚至有5天都在酒的陪伴下度过 ， 虽然有时候喝酒的确能够带来一定的效益 ， 但是“喝酒伤身”这句话不是凭空而来的 ， 由于经常大量的喝酒 ， 我们身体中摄入的酒量过多以后就容易麻痹人的大脑神经系统 ， 而且也降低了大脑细胞的活跃 ， 长期喝酒的话也会引起反应迟钝 ， 严重的话也会出现脑梗的风险 。
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不要懒惰
虽然现在我们出行的交通工具越来越多 ， 给我们带来了很大的方便 ， 但是也要考虑一下是不是也要适当的锻炼身体 ， 因为我们出行的时候乘坐各种各样的交通工具 ， 但就是行走的时候越来越少 ， 如果缺少运动的话 ， 不仅身体各个器官开始逐渐的减弱 ， 而且更容易患上各种各样的疾病 。 尤其是在平时的时候 ， 如果没有运动的话 ， 身体的血液循环就会减缓 ， 我们脑部的供血量也会越来越少 ， 甚至出现堵塞的情况 ， 所以为了降低脑梗的发病率 ， 建议大家在平时的时候适量的做一些运动 。
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身体是我们的本钱 ， 所以我们一定要了解自己的身体变化 ， 如果一旦出现问题的话 ， 一定要积极的就医 ， 而且在生活过程中尽量做到“三不要”才能够防止脑梗的出现 ， 让让我们的身体更健康 。
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