一到夏季的时候,大家都想着减肥,都说夏季减肥是好季节,是呀,夏季的炎热,很多人食欲不好,饮食这块不会选择高热量的食物,和一些油腻的食物,蔬菜水果就成了大家的最爱,所以呢,夏季减肥很轻松,不过呢,夏季也要注意饮食,不能过于辛辣,过于冰凉,给肠道带来危害,这次呢,小馋猫为大家分享一道美食,它就是凉拌魔芋丝,一起和小馋猫看看吧。晚饭把它当主食,一周吃2次,美味下饭,排出毒素,胖人瘦回2位数。
文章插图
说起魔芋丝,很多人都知道它,它的热量低,饱腹感很强,很适合减肥的人食用,魔芋丝价格比较便宜,吃法又多,凉拌,煮汤,或者涮火锅都可以,备受大家的欢迎,想要减肥的话,不妨把魔芋丝当成晚饭,经常吃一些就能轻松瘦下来,夏季的话,用凉拌的方式更加清爽,和小馋猫看看详细的做法吧。
文章插图
我们做这道凉拌魔芋丝的时候,先把主要的食材准备好,魔芋丝一把,盐适量,辣椒油适量,黄瓜少许,鸡精少许,大蒜一头,香油,醋适量。
文章插图
凉拌魔芋丝的做法:
1,食材准备好之后呢,我们把魔芋丝取出来,放在沸水内焯水,过冷水放在容器内备用。
【 夏季|晚饭把它当主食,一周吃2次,美味下饭,排出毒素,胖人瘦回2位】2,这个时候,再把大蒜表面处理下,大蒜洗净后,切成颗粒形状放在碗中。
文章插图
3,紧接着,再把其它的调味料放进去,快速的翻拌即可。
4,最后,将调味料放在食材上面,等到食材入味了,就可以端上桌开吃了。
文章插图
这道凉拌魔芋丝的做法是不是很简单呢,遇到它千万别错过哦,魔芋丝多吃不会长胖,自身中的营养价值丰富,热量低,脂肪少,尤其是膳食纤维比较丰富,不但增加饱腹感,又能起到很好的排毒刮油的功效,帮助促进消化,有助于排出体内的垃圾毒素,是一道很好的瘦身食材。
文章插图
另外,魔芋丝食用后,不但减少了其它食材的摄入,又能提高自身的免疫系统,代谢体内的有害毒素,而且这道凉拌魔芋丝的做法简单快速,厨房小白也能胜任,平时不妨多吃一些,想要瘦身就变得简单。
推荐阅读
- 9成人不知它“补血”,晚餐吃一盘,气血足,显年轻,补水又洗肠
- 周末表弟来家,晚饭3荤3素,家常搭配滋味最美,简单好吃不浪费
- 寒潮来临 吃这种陕西美食应景儿 贾平凹老师拿它当段子讲
- 农村中常见的洋辣子,很多人被它蜇伤过,为啥现在能卖钱
- 这种水果,皮比肉宝贵多了,可惜很多人不懂,总把它当垃圾丢掉
- 小学生一周晚饭,荤素搭配不重样,简单好吃不浪费,北方人爱吃
- 罐头鱼焖饭健康营养、不油不腻,一家人晚饭吃真舒服
- 晒晒蟹姐家的极简晚饭,4个小菜1盘饼,卷着吃特舒服
- 轮流|6道“清肠高手”,一周轮流吃,清肠道甩脂肪,想不瘦都难
- 喝酒时,这个误区要避开,万不可拿它当下酒菜,吃多了不好!