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这5个生活恶习，正在逐步损害你的肝脏

肝脏是人体重要的消化器官 ， 我们体内蛋白质、脂肪、血液等代谢都离不开肝脏 。 同时肝脏又是一个“沉默的器官” ， 它在受损初期 ， 一般看不出什么异常 ， 等到它开始有表证的时候 ， 你可能已经患上了酒精性肝炎、脂肪肝、肝硬化甚至是肝癌 。
所以肝脏的日常养护非常重要 ， 下面这5个很多人都有的生活恶习 ， 一定要尽快改掉！
这5个生活恶习，正在逐步损害你的肝脏文章插图
五大伤肝的生活恶习 1、过度饮酒
我国拥有着极其深厚的酒文化 ， 各种应酬和聚会当中也少不了喝酒 ， 喝酒喝出事的新闻每年都会有 。 因为喝酒对我们的肝脏损伤特别大 。
酒中含有酒精 ， 其成分主要是我们常说的乙醇 。 因为乙醇90%在肝脏代谢 ， 所以乙醇会对肝脏产生影响 。 在肝脏的处理下 ， 乙醇会发生一系列的化学反应：乙醇→乙醛→乙酸 。
乙醛活性很高 ， 可以与蛋白质结合形成乙醛-蛋白质结合物 ， 这个东西对肝细胞有直接损伤作用 。 所以喝酒伤肝 ， 直接对肝脏产生损害的还是乙醇氧化后的产物 ， 甚至还可能会引发肝中毒 ， 进而导致肝炎的出现 。
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2、缺乏睡眠
每天晚上的11点到凌晨2点 ， 是肝脏排毒的时间 。 排毒需要在熟睡中进行 ， 熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄 ， 导致新鲜气血无法生成 ， 长此以往 ， 肝脏养不足血 ， 已经受损的肝细胞难以修复反而加剧恶化 ， 对身体就会造成很大伤害
久而久之 ， 不仅会皮肤粗糙、容易疲劳、倦怠、常感口苦咽干、火气大 ， 而且肝脏解毒功能也会因此受损 ， 使得体内毒素在血液中含量大大增加 。
这5个生活恶习，正在逐步损害你的肝脏文章插图
3、消极的情绪
负面情绪是威胁人类健康的一大杀手 ， 特别是当长期处于消极情绪状态时 ， 肝脏会受到相应的影响 。
中医认为 ， 肝为将军之官 ， 性喜顺畅豁达 。 如果长期郁愤 ， 可以导致肝气郁结 ， 引起生理功能紊乱 。 愤怒会使人呼吸急促 ， 血液内红细胞数剧增 ， 血液比正常情况下凝结加快 ， 心动过速 ， 这样不仅会损伤心血管系统 ， 更会影响肝脏健康 。
易怒的人患冠心病的可能性比一般人高6倍 ， 患肝脏疾病的可能性比一般人高8倍 。 因此 ， 肝病患者务必保持心胸开阔、积极乐观 ， 这样才能达到治疗和控制疾病的目的 。
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4、肥胖
【这5个生活恶习，正在逐步损害你的肝脏】目前 ， 中国的脂肪肝患者人数可能已经超过1亿 ， 高发的年龄段为男性40到50岁、女性60岁以上 ， 发病原因大多数都是由于肥胖 。
健康的肝脏中含有约4%-5%的脂肪 ， 肝细胞通过细胞膜不断分解、代谢来自消化器官的脂肪；当人体过于肥胖 ， 肝脏中的脂肪含量超过5%时 ， 肝细胞膜就会不堪重负 ， 构成肝细胞膜的磷脂一点点流失 ， 肝细胞就会出现“过劳死” ， 导致脂肪无法正常代谢 ， 积累下来的脂肪转化为甘油三酯沉积在肝细胞内 ， 进一步伤害肝细胞膜和肝细胞器膜 ， 形成恶性循环 。
脂肪肝一旦被忽视 ， 其潜在的危险性就会暴露无遗 ， 脂肪性肝炎、肝纤维化、肝硬化 ， 甚至肝癌
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5、盲目服药
药物在进入到我们的身体之后 ， 需要肝脏来进行代谢然后排出体外 。 肝脏不仅要对药物进行“废物处理” ， 还需要一系列酶的作用 。 因此 ， 深受药物“毒害”的是肝脏 。


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