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钟南山：良好的生活习惯，是你健康的前提( 二 )


钟南山：良好的生活习惯，是你健康的前提文章插图
07.如果家庭不和谐 ， 人们就会生病 。
一些专家认为 ， 人们的疾病中有70％来自家庭 ， 而癌症的50％来自家庭 。“每天都会发生小声喧, ， 但大吵架是三六十九次 。 ”不要停止吵架 ， 不要说话 ， 也不要说话半个月 。 窒息而死 。
孤独比贫穷更可怕 。 夫妻的爱情长寿 ， 夫妻的寿命长寿 ， 夫妻的长寿都容易出现问题 。
但是如何使家庭和谐 ， 这是一个学习 。
钟南山：良好的生活习惯，是你健康的前提文章插图
必须解决四个问题：
首先 ， 尊重老人；
第二 ， 我们必须对孩子进行良好的教育 。
第三是处理好and之间的关系 。
第四篇文章特别重要 。 夫妻必须深情 。 这是核心 。
夫妻如何相爱？
实现八个共同原则：相互尊重 ， 相互爱心 ， 相互信任 ， 相互帮助 ， 相互安慰 ， 相互鼓励 ， 相互适应和相互理解 。
人们有自己的个性和缺点 。 总是提醒自己：算了 ， 让她（他） ， 她（他）开心 。
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08.每天健康生活有七个方面 。
首先 ， 我们必须吃三餐 。
第二 ， 你必须睡8个小时 。
第三 ， 每天坚持半个小时运动；
第四 ， 每天笑 ， 身心健康；
第五 ， 很特别 。 您必须每天排便 。
第六 ， 必须有家庭和睦 。
第七 ， 每天不吸烟 ， 不喝酒 ， 走路 。
钟南山：良好的生活习惯，是你健康的前提文章插图
09.请记住一个原则 。
吃植物性食物必须占80％ ， 而动物性食物只能占20％ 。 现在我们正好相反 ， 肥胖 ， 糖尿病和痛风也来了很多疾病 。
【钟南山：良好的生活习惯，是你健康的前提】许多人没有吃水果的习惯 。 记住 ， 每天要吃2至4种水果和3至5种蔬菜 ， 全面的抗癌和保护心脏 ， 这是21世纪的新营养策略 。 珍惜生命！从现在开始养成良好的习惯！


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