钟南山:良好的生活习惯,是你健康的前提( 二 )
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07.如果家庭不和谐 , 人们就会生病 。
一些专家认为 , 人们的疾病中有70%来自家庭 , 而癌症的50%来自家庭 。“每天都会发生小声喧, , 但大吵架是三六十九次 。 ”不要停止吵架 , 不要说话 , 也不要说话半个月 。 窒息而死 。
孤独比贫穷更可怕 。 夫妻的爱情长寿 , 夫妻的寿命长寿 , 夫妻的长寿都容易出现问题 。
但是如何使家庭和谐 , 这是一个学习 。
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必须解决四个问题:
首先 , 尊重老人;
第二 , 我们必须对孩子进行良好的教育 。
第三是处理好and之间的关系 。
第四篇文章特别重要 。 夫妻必须深情 。 这是核心 。
夫妻如何相爱?
实现八个共同原则:相互尊重 , 相互爱心 , 相互信任 , 相互帮助 , 相互安慰 , 相互鼓励 , 相互适应和相互理解 。
人们有自己的个性和缺点 。 总是提醒自己:算了 , 让她(他) , 她(他)开心 。
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08.每天健康生活有七个方面 。
首先 , 我们必须吃三餐 。
第二 , 你必须睡8个小时 。
第三 , 每天坚持半个小时运动;
第四 , 每天笑 , 身心健康;
第五 , 很特别 。 您必须每天排便 。
第六 , 必须有家庭和睦 。
第七 , 每天不吸烟 , 不喝酒 , 走路 。
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09.请记住一个原则 。
吃植物性食物必须占80% , 而动物性食物只能占20% 。 现在我们正好相反 , 肥胖 , 糖尿病和痛风也来了很多疾病 。
【钟南山:良好的生活习惯,是你健康的前提】许多人没有吃水果的习惯 。 记住 , 每天要吃2至4种水果和3至5种蔬菜 , 全面的抗癌和保护心脏 , 这是21世纪的新营养策略 。 珍惜生命!从现在开始养成良好的习惯!
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