据卫生部统计 ， 我国腰椎病患者已突破2亿人 ， 其中腰椎间盘突出症患者占全国总人数的15.2% 。
在人体的脊柱结构中 ， 腰椎承担着“苦力”的角色 ， 它承载了人体一半以上的重量 。 然而 ， 很多人不懂得爱惜腰椎 ， 最后自食“恶果” 。
腰椎间盘多发于20~40岁人群 ， 近年来愈发呈现年轻化趋势 ， 甚至有专家表示：现代年轻人至少把腰椎病提前了10年 。
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那么 ， 腰椎间盘病变怎么分辨？平时应该怎样保护腰椎？
重视腰椎间盘的病变
人体的腰椎由5块椎骨组成 ， 每块椎骨的前部都由椎体和椎间盘组成 。 其中 ， 椎间盘是连接在我们每一块椎骨之间的组织结构 ， 具有维持脊柱稳定性、缓冲外力等作用 。
如果将椎间盘比喻成一个流沙包 ， 那么包子馅是椎间盘里的髓核 ， 包子皮就是包裹着椎间盘的纤维环 。
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一旦腰椎间盘出现退化 ， 加上外力作用 ， 很容易会导致纤维环破裂 ， 髓核流出 ， 并刺激、压迫附近的神经 ， 从而出现腰痛、下肢发麻等不适症状 。
腰椎间盘发生病变有4个阶段 ， 大家一定要重视：
阶段1：膨出
在这一阶段 ， 腰椎间盘膨出是“包子皮”（纤维环）撕裂所致 。 膨出一旦压迫神经纤维 ， 很容易造成局部炎症 ， 甚至引起腰腿疼痛 。
如果症状不明显或无症状 ， 则无需治疗 ， 日常多注意保护腰椎即可 ， 如注意保暖、睡硬板床等 。
阶段2：突出
年老、受外伤、腰椎间盘退化等会导致椎间盘磨损、撕裂 ， 突出的腰椎压迫神经根 ， 并引起明显的不适症状——腰部及下肢放射性疼痛 ， 尤其是大腿一侧的根部 。
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若不及时治疗 ， 大多数患者可能会出现不同程度的腰椎脊柱侧弯 ， 严重影响日常生活 。
阶段3：脱出
腰椎间盘脱出的患者 ， 其运动会受到限制、下肢麻木 。 这一种情况一般较少出现 ， 如果发生了 ， 则说明情况在向严重的趋势发展 ， 需要就医治疗 。
阶段4：脱离
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到了最后一个阶段 ， 意味着已经到了最严重的时期 。 这时 ， 腰椎部分经常发生神经粘连 ， 不仅受到神经压迫的影响 ， 还有神经粘连炎症 。
严重者会出现大小便失禁、性功能障碍等症状 ， 一定要接受手术治疗 。
1分钟自测 ， 你的腰椎好不好
如果你符合以下7个症状中的任意一个 ， 建议就医进行CT检查 ， 看看腰椎退化的程度 。
1、腰侧疼痛 ， 经臀部放射至腿脚部 ， 偶尔伴有麻木感 ， 轻轻咳嗽一声或数声 ， 腰疼加重 。
2、闪腰后 ， 走路一瘸一拐 ， 或者走路时一手扶患侧 ， 下肢怕负重 。
3、腰酸背疼 ， 坐下休息疼痛不能缓解 ， 侧躺着休息可以缓解 。
4、平躺时 ， 腰背疼痛难以伸直 ， 需要用手或枕头托住 ， 或侧身睡觉 。
5、平躺后慢慢坐起 ， 看看是否由于腰痛 ， 屈曲膝盖才能坐起 。
6、平躺后将腰痛一侧的腿缓慢抬高 ， 观察是否因疼痛而使其高度受到限制 。
7、趴在床上 ， 让亲友在腰部进行广泛轻轻按压 ， 看看是否按到某处出现下肢放散性疼痛 。
腰椎间盘有“5怕”
别以为腰椎间盘承受的重量多 ， 就一定很坚固 ， 其实它是很脆弱的 。
除了先天性的腰椎间盘退化之外 ， 还有5件事是腰椎间盘的“克星” ， 一不小心就会令它受伤！
1、姿势不正确
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