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诺亚科普：怕冷（对寒冷不耐受）的5个原因是什么？

免责声明：以下文字、图片只用于健康信息分享 ， 不用于任何医疗建议 ， 不可代替专业医疗团队 。 不作为任何用药指导建议 。 请在您的主诊医生和专业营养师指导下进行 。
大家好 ， 这里是诺亚科普 。
今天让我们来谈谈你可能缺乏的营养 ， 如果你有感冒不耐症 ， 你会一直很冷 。
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可能导致冷不耐受的潜在营养缺乏：
1、低碘、低硒或低锌
?这些微量矿物质参与支持甲状腺功能 。 这些微量矿物质的最佳来源是贝类 。
2、低铁
?贫血患者通常具有冷不耐受性 。 这可能来自于低铁或低维生素B12 。 最好的铁来源是红肉 。 棕色脂肪的新陈代谢也需要铁 ， 而褐色脂肪的主要功能是热调节 。
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3、低维生素B1
?雷诺氏综合征可由维生素B1缺乏引起 。 患有雷诺氏综合症 ， 当你接触到寒冷时 ， 你的手指可能会变蓝 。 维生素B1和肌醇六烟酸盐可能都是有益的 。
4、低铬
?如果你正在进行健康的酮症和间歇性禁食 ， 但你发现你很容易感冒 ， 那么你可能还不适应脂肪 。 你可能有潜在的胰岛素抵抗的情况 。 铬是一种重要的微量矿物质 ， 有助于保持胰岛素敏感性 ， 帮助你更适应脂肪燃烧 。
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5、低维生素B1、B2、B3、B5和B6
【诺亚科普：怕冷（对寒冷不耐受）的5个原因是什么？】如果你缺乏维生素B ， 你可能很难制造细胞能量 ， 因为线粒体不能工作 。 通过营养酵母摄入这些维生素B可能有助于增加你的整体能量 ， 以及你的身体温暖 。


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