为什么冬季心血管病高发？如何预防早晨夜晚突发心梗？( 二 )
4、规律服药 ， 控制“三高” 。 重点控制夜间高血压 。 高血压、高血糖、高血脂是公认的冠心病的危险因素 ， 对于有高危风险的人 ， 需要定期检测和体检 ， 规律服药 ， 控制好血糖、血压或血脂 。
5、睡前晨起饮水 。 每天睡觉之前或者早晨起床的时候 ， 小口慢饮一杯200毫升左右的温开水 ， 可以减少血液的粘稠度 ， 而且还能加快血流 ， 有效的预防和减少心绞痛或者心肌梗死的发生 。
6、保持呼吸通畅 。 有的人因呼吸不畅影响肺部气体交换 ， 血液中含氧量降低 ， 会导致心肌缺氧 ， 也会导致血压升高 。 呼吸不畅以及呼吸用力会加重心脏负荷 ， 加上周围血管收缩 ， 心输出量急剧上升 ， 导致动脉血压和心率的剧烈波动 ， 诱发冠状动脉痉挛 ， 导致斑块破裂 ， 引起心肌梗死的发作 。
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