补血|铁含量是猪肉的14倍!这么做补血又解馋,去菜场千万别错过( 二 )


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5.开大火,将水煮沸后,撇去浮沫。
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6.再转小火,盖上锅盖,焖煮20分钟后关火。
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7.猪肝取出后稍稍放凉。
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8.用刀切成薄片。
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9.将蒜蓉,醋,生抽,芝麻油混合,再加少许辣椒油,搅拌均匀。
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10.吃的时候用猪肝蘸着食用。
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党参炖猪肝
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by 玉儿小厨房配料:
猪肝200克、党参15克、枸杞10克、红枣3-5颗(约15克)、姜片3片、盐适量、清水适量、(焯水用)姜片3片、(焯水用)黄酒10毫升
1.准备主要食材。(猪肝提前30分钟放入清水中多浸泡一会儿,可以多换几次水)
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2.锅里加入适量的清水,放入猪肝、姜片和料酒。
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3.敞盖大火烧开,继续大火煮3分钟左右。
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4.用温水洗净浮沫,切成小块。
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5.党参洗净切成段和枸杞、大枣、姜片一起放入隔水大炖盅中。
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6.加入足量的清水。
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7.盖上盖子,隔水炖3个小时左右。
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8.调入少许盐调味即可。
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9.趁热食用。
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菜谱小贴士:
1、猪肝提前用清水多浸泡,主要起祛味和解毒作用,可以多换几次水。
2、焯水时尽量把血水完全淅出。
3、不想隔水炖也可以直接用汤锅或者砂锅炖,但水量需要多加一些。
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