不过，有些人还是控制不住自己，晚餐一不小心就会多吃，若真是这样的话，那接下来小编要分享的这道减肥菜就很适合大家了，这道菜主要用料就是魔芋豆腐。魔芋豆腐富含大量的可溶性膳食纤维，而且它的吸水性很强，膨胀力也很大，吃它的话能可以增强饱腹感的，在不提供热量的情况下又能同时增加饱腹感，而且吃了之后对减肥还有一定的帮助，真是一箭双雕呢，下面一道剁椒魔芋分享给大家，感兴趣的赶紧来制作吧。
进入寒冬，这气温真是一天比一天低，那么这气候越是寒冷，就会越想吃一些高热量的食物，这样才能给身体补充能量，用来抵御寒冬，不过，冬天里吃太多高热量食物的话，这就很容易造成肥胖了，尤其是那些易胖体质的人，可能过完冬天，长二十斤肉出来都不是问题呢，所以，小编提醒大家要控制一下饮食才行，尤其是晚上这一顿饭，能少吃就少吃，还有夜宵也是必须得杜绝的。
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【准备食材】：魔芋豆腐、剁椒酱、葱白、大蒜、蚝油、盐、花生油
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【制作过程】
1、将魔芋豆腐冲洗干净后切成小块状，葱白切丝，大蒜拍扁去皮切碎待用。
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2、架锅添油，在热锅凉油的情况下丢入蒜末和葱丝进去爆香，煸出香味后下入魔芋块，大火翻炒均匀。
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【 味道|脂肪最怕这菜！高纤维低热量，常吃腰都细了，关键是味道好，过瘾】3、魔芋块翻炒片刻后，加入适量蚝油进去增鲜，随后挖入一勺剁椒酱进去，大火爆炒好之后就能出锅盛盘享用啦！香辣可口，爽滑Q弹，吃着贼过瘾了。
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