降温了，孩子早餐爱上它，做法简单，鲜美又营养，全家吃得欢
大家好 ， 我是爱吃的娇娇 。 寒冷的早晨 ， 吃上一碗热乎乎的粥是幸福的 。 生活中 ， 我们传统的早餐 ， 都是馒头配白粥 。 白粥一般都是前一天晚上剩下的米饭 ， 加点水煮一煮不行 。
我们大家都知道 ， 早餐一定要吃好 ， 因为早餐是提供一上午的能量之一 ， 所以早餐一定是要吃好！尤其是正在长身体的孩子们 ， 白粥和馒头的搭配 ， 肯定是无法满足身体的需求的！但是一大清早 ， 炒菜做饭肯定是行不通的 。
文章插图
今天跟大家分享一道养生的早餐 ， 一碗粥 ， 你中不要小看它 ， 它营养十分丰富 ， 蛋白质还足足的 ， 味道又鲜又香又营养 ， 绝对是营养早餐的好选！还没上桌 ， 味道就已经鲜香四溢了！大清早上的让你有好胃口 。 下面我们一起来看一看它的做法吧！
文章插图
食材：大米、虾、香菇、胡萝卜、玉米、青豆、葱、姜
配料：食用油、盐、胡椒粉
过程：
1、锅中热油 ， 油热放入切好的葱、姜炒香 。
文章插图
2、倒入洗净的虾头 ， 炒出虾油 。
文章插图
3、加入适量的清水 ， 倒入清洗干净的大米 ， 盖上盖子煮30分钟左右 。
文章插图
文章插图
4、取出虾头 。
文章插图
5、倒入切好的香菇、胡萝卜、玉米、青豆 ， 继续煮5分钟左右 。
文章插图
6、加入处理好的虾仁 ， 煮熟即可 。
文章插图
7、出锅前加入适量的盐、胡椒粉调味 。
文章插图
【降温了，孩子早餐爱上它，做法简单，鲜美又营养，全家吃得欢】8、鲜美又好喝的营养粥就做好了 。
文章插图
推荐阅读
- 老人孩子超爱吃的核桃酥，原来做法那么简单，再也不用买着吃了
- 地瓜这样简单制作，孩子抢着吃，非常的香甜美味有营养
- 三九寒天，最该吃这早餐，香甜软糯，满满都是料，气色红润过冬天
- 草莓为什么不能给孩子吃？理由有很多但都说不通
- 中国糖果有“六宝”，全吃过不仅让人羡慕，家里孩子估摸打酱油了
- 快手早餐，美丽格子华夫饼，简单易做，全家都爱吃
- 冬天吃土豆胡萝卜炖牛肉，暖身又暖心
- 洋葱和鸡蛋做早餐饼，做法简单不费劲，味道也是不一般
- 土豆丝里打2个鸡蛋，真是太香了，一周吃6次都嫌少，孩子抢着吃
- 零失败臊子拌面，大厨原来这么好当