久坐后跨疼，是股骨头坏死吗？
现代社会生活节奏快 ， 工作压力大 ， 久坐是很多人的工作常态 。 长期保持坐位姿势会引起很多身体不适 ， 如腰背酸痛、颈部疼痛、痔疮及髋部酸痛等 。 有些人担心久坐引起的髋部酸痛是股骨头坏死的征兆 。
文章插图
其实 ， 久坐引起的髋部酸痛多数与肌肉韧带劳损有关 ， 与股骨头坏死无关 。 髋关节周围有很多肌肉和韧带 ， 它们有助维持关节的稳定及进行各种活动 。
【久坐后跨疼，是股骨头坏死吗？】坐位时 ， 髋部和骨盆承受身体的重量 ， 长时间如此会使肌肉韧带产生疲劳 ， 因而向神经中枢发出警告信号 ， 这时我们就会感到髋部酸胀无力 。
严重时 ， 肌肉出于“自我保护”而发生痉挛抽紧 ， 此时关节活动范围会进一步受到影响 ， 比如双腿不能分得很开、或是不能翘“二郎腿”等 。 这些表现多数在久坐后更明显 ， 休息后有缓解 。
建议长期久坐的人 ， 每半小时至四十分钟要起身休息一下 ， 哪怕是伸个懒腰 ， 也能给肌肉、韧带一个休息的机会 。 但要注意的是 ， 如果髋部酸痛明显 ， 建议到医院检查一下 ， 以免遗漏由于其他原因导致的髋关节患疾 。
如果已经确诊为股骨头坏死 ， 由于坏死的股骨头比较脆弱 ， 髋关节囊内的压力较高 ， 久坐会加速股骨头坏死的进程 ， 因此也不建议久坐 。
如果您有股骨头坏死相关问题 ， 可以关注“骨科赵医生”并私信 ， 或者在文章下方评论留言 。
推荐阅读
- 为啥股骨头一查出来就是中晚期了？
- 久坐引发六大疾病
- 日常6个小动作，让你的股骨头更健康
- 为什么一到冬天，股骨头疼的那么厉害？
- 股骨头坏死术后做这些，竟有这样的效果
- 老年人预防骨折，降低股骨头坏死发病率
- 长期酗酒者股骨头坏死危险增加近10倍
- 缺血性骨坏死疼痛严重，应急处理方法看这里
- 走路久了屁股和大腿疼，是股骨头坏死吗？
- 这几种不良姿势是股骨头坏死的“元凶”之一，快来看看