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这几种不良姿势是股骨头坏死的“元凶”之一，快来看看

有人说日常生活中 ， 一些常见的姿势、运动会引起股骨头坏死 ， 例如 ， 翘二郎腿、跑步、跳绳等等真的是这样吗？咱们下面一起来看看 。
这几种不良姿势是股骨头坏死的“元凶”之一，快来看看文章插图
跑步
根据国内外众多文献资料显示 ， 跑步与股骨头坏死并没有明显的相关关系 。 但是这是在正确的跑步姿势的前提之下 。
如果经常性地采用错误的姿势跑步 ， 例如跑步时全脚掌着地 ， 容易“蹲脚”跑 ， 可能会增加髋关节的负担 ， 造成髋关节损伤或髋关节结构损伤 ， 进而会形成长期的积液 ， 从而造成关节囊内压力增高 ， 这可能会引起股骨头的坏死 。
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跳绳
如果正常的跳绳 ， 一般是不会引起股骨头坏死 。
但是需要提醒朋友们的是 ， 在跳绳时要适度 ， 避免过于劳累造成摔倒损伤到股骨头 。
另外 ， 这种运动对股骨头造成的冲击力比较大 ， 运动时也需要适当的休息 ， 尤其是已确诊的股骨头坏死患者尽量不要再做这项运动 。
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翘二郎腿
造成股骨头缺血性坏死的主要原因有动脉供血障碍、静脉的回流不好或骨髓内压的增高 。
长期翘二郎腿会引起下肢深静脉回流异常 ， 被压迫在上面的一条腿的静脉回流会严重受阻 ， 为股骨头坏死埋下隐患 。
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日常提物
在生活中我们正确的拿物应该是先屈膝下蹲 ， 降低身体重心 ， 然后再弯曲腰背部提起重物 。
如果我们提物姿势错误 ， 导致身体重心未下降 ， 向上提物时 ， 向前弯腰 ， 腰部负担突然加重 ， 易造成扭伤而引起股骨头坏死 。
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【这几种不良姿势是股骨头坏死的“元凶”之一，快来看看】日常背物
在生活中 ， 背运重物 ， 也是比较常见的 ， 我们在背重物如果距身体重心较远 ， 且超过腰围的高度 ， 会增加腰部负担而易致腰部损伤 ， 引起股骨头坏死 。
正确的背物姿势应该是把重物 ， 放到高处 ， 咱们的膝关节、髋关节轻度屈曲 ， 腰背部保持弯曲 ， 这样才能保护咱们身体避免受到损伤 。
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以上是对生活中常见的运动和姿势会不会引起股骨头坏死的介绍 ， 通过上述内容的介绍 ， 不管是日常运动、搬拿重物等等都要求姿势正确以外 ， 我们还要做到适可而止 ， 避免过度劳累 ， 从而引起身体不适 。
另外 ， 不管是在办公室还是在家里 ， 翘二郎腿在生活中比较常见 ， 但还是尽量少做吧!
如果您有股骨头坏死相关问题 ， 可以关注“骨科赵医生”并私信 ， 或者在文章下方评论留言 。


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