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八十岁的老人，几乎没有心血管病！只因饭后一事，我们人人可做

八十岁的老人 ， 几乎没有心血管病！只因饭后一事 ， 我们人人可做
心血管问题一直以来是困扰着中老年人的一大难题 ， 而且近几年逐渐的呈现年轻化的趋势发展 ， 这也与很多年轻人的不良习惯和饮食规律有着非常重要的联系 ， 但是一名80岁的魏老 ， 他却从来没有被心血管问题所困扰 。
八十岁的老人，几乎没有心血管病！只因饭后一事，我们人人可做文章插图
魏老今年已经年过八旬 ， 但是他的思维依然非常的清晰 ， 逻辑连贯一点都不像是这个年龄段的老人 ， 而且医生在给他做体检时发现他的血压和血糖等等指标都在一个正常的范围之内 ， 这让很多的人都感到非常惊讶 ， 因为这样年龄段的老人几乎都有三高的问题 ， 但是对了却没有 ， 提起他的养生秘诀 ， 这让我们都非常的惊讶 。 他很风轻云淡的说 ， 没有什么养生秘诀 ， 我唯一的养生就是吃完饭以后去楼下走走 。
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他说的不经意我们却听得很在意 ， 因为正是这个非常不在意的习惯 ， 恰恰是他保持长寿的一个秘诀 。
【八十岁的老人，几乎没有心血管病！只因饭后一事，我们人人可做】由于这个年龄段的老人 ， 他们也没有更多的养生知识 ， 而且就是秉承着老祖宗留下来的“饭后百步走活到九十九”的一个看似非常玩笑的养生方法 ， 但是就是这个我们人人都知道的方法却成为真正的养生秘诀 。 虽然人人都知道 ， 但是坚持下来的人却少之又少 。 而且有很多的报道中都提到 ， 如果饭后走路的话会影响消化和吸收 ， 真的是这样吗？
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饭后走路真的会影响到消化呢？
其实这个说法也不知道从什么地方开始的 ， 就被人们广泛的流传 ， 而且有很多人也始终相信 ， 吃饭以后不能够活动 。 但是如果我们真在吃完饭以后没有过多的活动 ， 我们的消化和吸收又怎么进行呢？
其实这个只不过是人们片面地理解 ， 在吃饭以后是不能进行剧烈的活动 ， 因为剧烈的活动不仅会影响食物的消化和吸收 ， 而且也会引起腹痛的问题 。 但如果是缓慢饭后活动还是有助于我们的消化和吸收 ， 除此以外也能够生活以下的这几个好处 。
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改善心肺功能
吃饭以后散散步也能够改善我们的心肺功能 ， 因为能够更快的让氧气到达身体各个部位 ， 尤其是肺活量也会有所提高 ， 让我们的肺部功能更强大 。
提高免疫力
在吃饭以后走在林荫的小路上 ， 不仅让你的心情变得更好 ， 而且也消除一天的疲劳 ， 这样的话对我们身体的运转也起着非常好的作用 ， 同时也能够有效的提高身体的抵抗力和免疫力 。
控制三高
随着我们生活水平越来越好 ， 就连现在很多年轻人都有着三高的风险 ， 如果身体出现三高的话 ， 就要及时的进行控制 ， 可以在吃饭以后进行行走在行走的过程当中 ， 不仅能够促进消化和吸收 ， 而且还能够消耗热量 ， 这样糖分就能够更快的转化为代谢物 ， 不仅有助于维持我们的血管健康 ， 而且也能够平稳三高 ， 避免一些心血管问题 。
虽然现在进入科技的时代 ， 很多的年轻人在吃过饭以后都会看电视或者是玩手机 ， 尽量的不想活动 ， 其实不仅对我们健康不利 ， 而且对我们的身体各个器官也会有一定的影响 ， 所以不妨将饭后百步走 ， 作为一个养生的方法坚持下去 ， 你的身体也会越来越健康 。


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