江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

18个艾灸特效穴，一般人不知道( 三 )


施灸时间
每次灸10～20分钟 ， 灸至皮肤产生红晕为止 。
14、灸足三里穴：滋补身体胜吃老母鸡
18个艾灸特效穴，一般人不知道文章插图
足三里穴古称“长寿穴” ， 是足阳明胃经腧穴 ， 位于犊鼻穴下3寸 。 足三里是全身的强壮要穴、急救要穴和肚腹疾病的常用穴 。 凡脾胃功能失常、气血生化不足 ， 气血亏损所致的脏腑、肢体虚证均可取本穴 。 灸足三里 ， 可用于各种体质、年龄、性别的人群保健 。 现代研究还发现 ， 艾灸足三里能提高机体免疫力 ， 调节胃肠功能 ， 对血液成分（红细胞、白细胞、血小板等）、呼吸和消化系统均有良性调整作用 。
施灸时间
每次10～20分钟 ， 隔日施灸1次 ， 每月灸10次 。 无病之人 ， 可每周灸1次 ， 或每月的月初连续灸4～6天 。 在气候变化剧烈之时应增加施灸次数.
15、灸阳陵泉穴：调血通络 ， 行气解郁
18个艾灸特效穴，一般人不知道文章插图
阳陵泉穴在小腿外侧 ， 当腓骨小头前下方凹陷处 ， 是胆经上的合穴 。 阳陵泉又称为“筋会” ， 也就是说一切筋的毛病（如肩周炎、落枕、膝关节炎、腰扭伤等）都可以找阳陵泉来解决 。 阳陵泉降压的作用也十分明显 。 曾有人在刺激阳陵泉前后进行血压测量 ， 发现刺激5分钟后血压有显著下降 。 所以高血压病人也可以常常刺激这个穴位 。
施灸时间
每日灸1次 ， 每次灸10分钟 。
16、灸“三阴交穴”：赶走妇科疾病
18个艾灸特效穴，一般人不知道文章插图
三阴交穴为足太阴脾经腧穴 ， 位于内踝尖上3寸 ， 胫骨内侧面后缘 ， 是肝经、脾经、肾经的交会穴 。 是治疗妇科月经病、带下病、产后病以及男子不育的要穴 ， 是治疗消化系统疾患的常用穴 ， 常用于治疗各种失眠症 。 可以治疗遗尿、遗精、阳痿、月经不调、痛经、功能性子宫出血、不孕症等 。
施灸时间每次20分钟左右 ， 每日或隔日1次 ， 每月灸10次 。
17、灸太冲穴：防止血压升高
18个艾灸特效穴，一般人不知道文章插图
太冲穴位于足背侧 ， 在第1跖骨间隙的后方凹陷处 ， 是肝经上的腧穴 ， 对神经系统的疾病有一定的预防作用 ， 如果经常艾灸此穴可防治高血压、头痛、头晕、失眠多梦等 。 艾灸此穴还能够补足气血 ， 以改善有气无力的症状 。
施灸时间
每日灸1次 ， 每次灸20分钟 ， 灸至皮肤产生红晕为止
18、灸涌泉穴：固本培元 ， 延年益寿
18个艾灸特效穴，一般人不知道文章插图
涌泉穴位于足底前部凹陷处 ， 第2、3趾缝纹前端与足跟连线的前1/3处 ， 左右足底各有一穴 。 此穴有补肾壮阳、养心安神的作用 。 常灸此穴 ， 可健身强心 ， 有益寿延年之功 。 一般可着肤灸3～7壮 。
施灸时间
每日灸1次 ， 每次灸3～15分钟 。 最好在每晚临睡前灸 。
18个艾灸特效穴，一般人不知道文章插图
版权声明：本文部分内容来自网络 ， 如有侵权请联系我们删除 ， 所涉及到的各类药方、验方等仅供参考学习 ， 请勿盲目试用 ， 平台不承担由此产生的任何责任！


推荐阅读


上一篇：心情长期不好、生闷气，容易伤肝，身体4个变化，可能肝病前兆

下一篇：血管|提醒！这四种食物要少吃或不吃！血管“堵塞”全赖“它”