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18个艾灸特效穴，一般人不知道

现代科学证实：艾灸可以温经通络 ， 益气祛风 ， 活血止痛 ， 改善局部循环 ， 增强免疫力 ， 尤其有温阳散寒、扶正培元、祛邪防病之功效 。 因此 ， 恰当运用艾灸 ， 找准穴位 ， 常灸以下各穴 ， 每次取3～4个 ， 每周灸2～3次 ， 可以增强我们自身的免疫力 ， 帮助我们远离亚健康 。
01、灸大椎穴：消退感冒发热
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大椎穴属督脉腧穴 ， 位于第7颈椎棘突下凹陷中 ， 在项下背上正中 ， 为手、足六阳经与督脉交会穴 。 大椎穴为人体诸阳经交会之所 ， 故能振奋全身阳气 ， 鼓动、调节全身气血 ， 对机体有强壮、补虚、培元的作用 ， 可以增强机体抗病能力 。 艾灸大椎穴可以提高身体的免疫功能 ， 对于预防流感有良好的作用 。
施灸时间
隔日灸1次 ， 每次灸10-15分钟 。
【18个艾灸特效穴，一般人不知道】02、灸风门穴：宣通肺气 ， 疏散风邪
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风门穴位于第2胸椎棘突下旁开1.5寸 ， 是足太阳膀胱经穴 ， 所谓风邪之门户、出入之要道 ， 主治一切风证 ， 有宣通肺气 ， 疏散风邪 ， 调理气机的功效 。 《经穴命名浅解》说：“出入之处为门 。 穴属膀胱 ， 膀胱主一身之表 。 该穴为风邪入侵的门户 ， 主治伤风感冒 ， 发热恶寒 ， 咳嗽顶痛 ， 鼻流清涕 ， 因名风门 。 ”《玉龙歌》说：“腠理不密咳嗽频 ， 鼻流清涕气昏沉 ， 须知喷嚏风门穴 ， 咳嗽宜加艾火深 。 ”均强调风门穴可疏风解表 ， 宣通肺气 ， 既能治疗又能预防感冒等呼吸系统疾病 。 艾灸风门穴 ， 对预防感冒、肺结核、脑中风有显著效果 。
施灸时间每日灸1次 ， 每次灸10～15分钟 。
03、灸身柱穴：调节气血 ， 补虚培元
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身柱穴是督脉穴 ， 位于第3胸椎棘突下凹陷中 。 身柱穴即为全身支柱之意 ， 接近肺脏 ， 通于脑髓 ， 能通阳理气 ， 补益虚损 ， 是重要的保健穴位 。 灸身柱穴能健脑宁神 ， 促进大脑发育 ， 增强智力 ， 宣通肺气 ， 提高机体的抗病能力 。
施灸时间每周灸2～3次 ， 每次灸15分钟左右 。
04、灸膏肓穴：强身健骨
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膏肓穴位于背部 ， 第4胸椎棘突下旁开3寸（4横指宽）处 ， 左右各有一穴 。 取穴时 ， 采取坐姿 ， 先在颈背部找到突起最高的大椎 ， 由此向下数到第4胸椎棘突下的凹陷 ， 再向左右两侧旁开4横指宽处就是膏肓穴 。 常灸膏肓穴 ， 有强壮筋骨的作用 。
施灸时间每日灸1～2次 ， 每次灸10～15分钟 ， 灸至皮肤产生红晕为止 。
05、灸脾俞穴：促进营养吸收
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脾俞穴位于第11胸椎棘突下旁开1.5寸 ， 是足太阳膀胱经穴 ， 为脾的背俞穴 ， 是脾之气输注之处 ， 内通于脾 。 中医学认为脾主运化水谷精微 ， 人体的营养物质吸收 ， 都依赖于脾胃的运化输布 ， 故为后天之本 。 艾灸脾俞能健运脾胃 ， 加强机体对营养物质的消化吸收和利用 ， 可补养气血、增强体质 ， 对消化系统和血液系统均有良好的调整作用 。
施灸时间隔日灸1次 ， 每次灸10～20分钟 ， 以感到局部皮肤温热、舒适为度 ， 7次为1个疗程 。
06、灸肾俞穴：滋阴补肾
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肾俞穴位于第2腰椎棘突下旁开1.5寸 ， 是足太阳膀胱经穴 ， 为肾的背俞穴 ， 为肾之气输注之处 ， 内通于肾脏 。 中医学认为 ， 肾为先天之本 ， 精气出入的源泉 。 肾气充足则人的精力充沛 ， 体质健康 ， 生殖力强 ， 消化吸收和新陈代谢旺盛 。 艾灸肾俞能益肾固精 ， 为治疗肾虚证的要穴 ， 具有滋补肾阴、温壮肾阳、补虚培元、强身壮腰、延缓衰老之功 ， 是强身健体的常用穴位 。


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