艾灸时怎么配穴，这里有你想要的答案
现在 ， 有艾灸养生习惯的人越来越多 ， 在家用艾烟熏熏房间杀菌消毒 ， 晚上用艾草包泡泡脚 ， 或者在家来个温和灸 ， 渐渐成为了许多人的养生日常 。 但是 ， 很多人做艾灸的时候 ， 怎么取穴有点摸不着头脑 。
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一般都是哪里痛灸哪里 ， 在中医范畴里 ， 取痛处就是直接取的“阿是穴” ， 有利于疏通局部经络 。 还有的人在做艾灸时 ， 习惯性单独艾灸某一些固定部位 ， 这样其实艾灸效果会大打折扣 。
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艾灸时灵活取穴是艾灸成功的第一步 。 俗话说“穴有穴性 ， 药有药性” ， 穴位好比中药 ， 配穴就像是药方 。 穴位取对了就像是你抓准了药方 ， 能够给自己辩证调理 ， 做自己身体的主人 。
实际上配穴也没有我们想的那么难 ， 只要掌握好规律 ， 很大一部分我们可以轻松掌握 ， 日常保健更不在话下 。 掌握好这五步取穴方法 ， 做艾灸也没有那么难了 。
PART 01 判断有没有阿是穴
任何人学习艾灸 ， 首先接触到的就是阿是穴 ， 你按身体某个地方 ， 有明确的反应点就是阿是穴 ， 比如疼痛、酸胀、麻木等反应 ， 也包括斑点 ， 湿疹 ， 红肿等肉眼可见的变化 ， 只要出现了统称为阿是穴 。
取阿是穴的原理是“有诸行与内 ， 必行于外” ， 身体不舒服 ， 受热受寒 ， 气血瘀滞等 ， 最常见的就是通过阿是穴反应出来 。 取阿是穴进行艾灸 ， 可由表及里调理疾病哦 。
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PART 02 遵循就近取穴原则
就近原则是指在身体病灶处附近取穴 ， 在艾灸时能取得不错的效果 。 举个简单的例子 ， 当你胃痛的时候 ， 除了艾灸阿是穴 ， 可取附近的天枢穴 ， 中脘穴等 ， 通常会很管用 。
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（天枢穴）
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【艾灸时怎么配穴，这里有你想要的答案】（中脘穴）
但有一点需要注意的是 ， 个别敏感重要部位 ， 如心脏部位 ， 因为本身不推荐直接艾灸 ， 所以并不适合就近取穴了 ， 而要取一些养心大穴 ， 如内关穴、神门穴、曲泽穴等 。 这又跟另外一个取穴原则挂钩了 ， 那就是循经取穴 。
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（内关穴）
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（神门穴）
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（曲泽穴）
PART 03 循经取穴很重要
你发现日常艾灸调养时 ， 明明脚有问题 ， 但取穴却在腰上 ， 明明是头痛 ， 穴位却在手上 。 这主要就是通过经络在配穴 。
人的身上有十二经络 ， 还有奇经八脉贯穿全身 ， 而艾灸是通过艾绒的热力刺激穴位 ， 传导至整条经络 ， 所以循经取穴 ， 可以有效调理身体相关症状 。
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例如腿上的足三里穴 ， 是胃经上的重要穴位 ， 当胃不舒服时 ， 常取足三里艾灸；
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