十人九痔不是笑话，痔疮来临的2个信号需警惕，坚持做好这3件事可预防
人们常说：十人九痔 ， 这就说明痔疮的发病率较高 ， 这主要跟人体生理结构有关 。 直肠很粗 ， 不过肛门较细 ， 中间有一条锯齿状的线 ， 在医学上被称为肛管齿状线 ， 此部位是痔疮高发区 。
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为什么肛肠总长“痔”？1、肛管齿状线不停的收缩和扩张
肛管齿状线上方是直肠静脉丛 ， 下面是肛门静脉丛 。 因为离着心脏比较远 ， 静脉血液难以回流 ， 所以肛管齿状线易受到外力挤压 ， 从而使得血液滞留 ， 诱发静脉血管扩张 。 痣发生在这条线以上被称为内痔 ， 以下被称为外痔 ， 上下连接被称为混合痔 。
2、肛管齿状线充血
排大便时肛门内括约肌充血扩张 ， 血管网络也会扩张 ， 静脉丛会不停的接收动脉血液 ， 在此过程中静脉丛血液难以回流 ， 使得血管组织被吹大 。 由于静脉丛中凝滞的血液不疏通 ， 痔疮会慢慢增大 ， 最后只能通过手术方式治疗 。
痔疮来临时会有哪些症状？1、出血
出血是内痔的典型症状 ， 血液呈现鲜红色 ， 可附着在粪便表面 ， 也有可能滴落在卫生纸上 ， 甚至有喷射样出血 ， 不过出血量不大且没有任何疼痛感 。
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2、可触摸
外痔和混合痔可出现脱垂 ， 能用手明显触摸 ， 发作时可引起疼痛和瘙痒 ， 甚至破裂出血严重时可并发感染或炎症 。
如何防止痔疮？1、每次大便后用温水清洗
肛门部位皮肤比较薄弱且皮下血管丰富 ， 褶皱多 ， 肛门肌肉弹性大 ， 若用粗糙的纸用力擦拭 ， 可引起皮下静脉充血和皮肤脱垂 。 所以每次拉完大便后用柔软的卫生纸 ， 从前往后且缓慢擦拭 。 同时用温水对局部清洗 ， 能促进局部血液循环 ， 而且也能刺激肌肉收缩 ， 帮助除菌且防感染 。
2、调整好饮食
身体缺水易引起大便干结 ， 排大便时增加肛肠压力 ， 易引起血液回流障碍 ， 进而导致痔疮 。 平时要养成多喝水的好习惯 ， 多吃新鲜蔬果和奶制品 ， 其中含有果胶、益生元以及膳食纤维等 ， 能锁住直肠中的水分 ， 维持大便软化 。
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3、控制排便时间
经过研究表明 ， 只要排大便的时间超过三分钟 ， 就可能引起直肠静脉曲张淤血 ， 进而诱发痔疮 ， 所以排便时间需控制在5分钟以内 。 另外养成定时拉大便的好习惯 ， 若长时间不排便 ， 会使得肠道重新吸收粪便中水分 ， 引起大便干结和排便困难 。
温馨提示
在日常生活中需减少久坐和久站时间 ， 无论是长时间站着还是坐着都会引起下肢血液回流障碍 ， 易引起麻木、僵硬以及肿胀 ， 影响胃肠道蠕动 ， 减弱便意 ， 甚至会诱发静脉曲张 。 另外长时间坐着会使得腹腔压力集中在肛门部位 ， 易引起痔疮脱垂 ， 因此不能长时间保持同一个姿势 。 经常用40℃温水坐浴 ， 能促进局部血液循环 ， 利于粪便排出 。 经常对小腹部做顺时针按摩 ， 同样也能为胃肠道蠕动提供动力 。
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【十人九痔不是笑话，痔疮来临的2个信号需警惕，坚持做好这3件事可预防】参考资料：
1、《上厕所千万避开2个“久”！一半的人得痔疮 ， 都是生活中犯了这些错 》 ， BTV我是大医生官方 ， 2020-08-28
2、《痔疮是怎么引起的 引起痔疮的5种原因 》 ， 民福康 ， 2019-02-21
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