腊肠什锦饭这样做，营养又美味
文章插图
【腊肠什锦饭这样做，营养又美味】中国居民膳食指南要求食物多样化 ， 每周要吃20种左右的食物 ， 昨天做的海鲜焖锅 ， 今天来个什锦饭吧 。
By 瑛琦miss
用料
- 腊肠 150克
- 香菇 3朵
- 土豆 半个
- 胡萝卜 1段
- 盐 1茶匙
- 生抽 1汤匙
- 老抽 0.5汤匙
- 清水 适量
- 大米 2杯
- 玉米粒 50克
- 青豆 50克
- 玉米油 一匙
- 西红柿 1个
文章插图1、所有食材清洗 ， 切丁 ， 摆入淘洗好的大米中 ， 加入盐和玉米油 。
文章插图2、西红柿去蒂 ， 米字切断表皮放入中间
文章插图3、我选的是精煮饭 ， 大约1小时 ， 大家根据自家电饭煲选择加热时间 。 蒸熟后很容易剥去西红柿的皮 。
文章插图4、生抽 ， 老抽 ， 蚝油 ， 白砂糖做了一个酱汁倒入做好的饭里 。
文章插图5、西红柿按碎 ， 酱汁拌均匀 ， 如图 ， 干饭吧 。
腊肠的营养功效有开胃助食、增进食欲的功效 。
做菜好吃都有技巧 ， 我的每道菜都有小妙招 ， 大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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