豆腐丝|马上就要高考了,给孩子多做这6道菜,营养开胃,热天也有好胃口

6月的天气真的太热了,但是就算天再热也要给家人做点营养好吃的菜。一般家庭的厨房都不会装空调,我家也一样,所以每次在厨房做菜的时候,都想做快手的,尽快做好出来,不然得汗湿了衣衫。孩子也准备高考了,一家人跟着紧张起来,生怕孩子没胃口,每天第一个上桌的都是开胃菜。那天热最开胃的是什么菜呢?当然是凉拌菜了,出门吃凉拌菜怕不卫生,那就在家做,今天馋猫将和大家分享6道简单又好吃的凉拌菜,学会了也给家人做来开开胃
 豆腐丝|马上就要高考了,给孩子多做这6道菜,营养开胃,热天也有好胃口
文章插图
【凉拌豆腐丝】
盐1克,胡椒粉1克,米醋适量,糖5克,辣椒适量,蒜末3克,豆腐丝半斤,香菜2根,酱油10克,香油1小勺
1,豆腐片洗净切成丝。
2,烧开一锅清水,放入豆腐丝焯水1分钟捞出。
豆腐丝|马上就要高考了,给孩子多做这6道菜,营养开胃,热天也有好胃口】3,大蒜拍成末,将调味料混合均匀成酱汁。
4,倒入豆腐丝里面,放入香菜段和辣椒,拌匀即可食用。
 豆腐丝|马上就要高考了,给孩子多做这6道菜,营养开胃,热天也有好胃口
文章插图
【抹茶凉粉】
紫薯粉3克,绿豆淀粉1碗,纯净水5碗,热水1碗,油辣子3勺,酱油2勺,米醋3勺,盐2克,蒜末10克,香葱葱花适量
1,先将紫薯粉和一碗热水混合成紫薯汁。
2,5碗清水放入锅里煮到边缘起小泡,不需要煮沸,煮沸的状态冲入淀粉水拌得不够快的时候容易结团,影响口感。
3,转小火后,将紫薯淀粉水倒入锅里,边倒边搅拌,大约1分钟。
4,锅里会起泡,呈现煮沸的状态,锅里的凉粉糊变得黏稠透明,此时就可以熄火了。
5,将凉粉糊倒入准备好的模具或大碗内,静置放凉后放入冰箱冷藏1小时左右,出来用竹签刮一遍边缘就可以轻松脱模了,切成小块,放入调料即可食用。
 豆腐丝|马上就要高考了,给孩子多做这6道菜,营养开胃,热天也有好胃口
文章插图
【甜辣萝卜丝】
盐3克,糖10克,米醋30克,青萝卜一根,小米椒1个
1,青萝卜去皮后洗干净表面,用擦丝器擦成丝。
2,将剩余的盐和糖,米醋,小米椒混合成糖醋汁。
3,倒入萝卜丝里,用筷子拌匀至所有萝卜丝能沾上糖醋汁。
4,腌制10分钟左右即可上桌。
 豆腐丝|马上就要高考了,给孩子多做这6道菜,营养开胃,热天也有好胃口
文章插图
【脆爽凉拌木耳】
食材:香酥花生1把,干木耳20克,酱油10克,细砂糖5-8克,盐2克,油辣子或花生油2勺,米醋2勺,蒜末3克
1,木耳用清水浸泡发大后洗干净备用。
2,烧开一锅清水,放入木耳大火煮沸,大约1分半钟即可捞出,木耳捞出来后立即放入冰水里冷却。
3,把所有的调料加入拌匀,放置10分钟左右会更加的入味。
4,吃的时候加上香酥花生拌匀即可食用。
 豆腐丝|马上就要高考了,给孩子多做这6道菜,营养开胃,热天也有好胃口
文章插图
【凉拌藕片】
莲藕2节,凉拌油辣子2勺,盐2克,糖5克,酱油10克,苹果醋2勺,蒜末3克
1,莲藕去皮洗净切成薄片,大约是2mm的厚度为宜,太薄了没口感。
2,烧开一锅清水,放入藕片焯烫半分钟,马上捞出。
3,把莲藕放入冰水内,捞出沥干水分,把调料全部倒入,拌匀即可。
 豆腐丝|马上就要高考了,给孩子多做这6道菜,营养开胃,热天也有好胃口
文章插图
【酸甜猪皮】
炸猪皮1块,蒜末适量,糖20克,盐3克,米醋20克,蒜蓉辣椒酱10克,凉白开30克
1,炸猪皮要先浸泡发大,提前一夜开始浸泡,浸泡好的猪皮用温水清洗两遍,去掉浮油,挑掉剩余的猪毛,把猪皮切成条形。
2,煮开一锅水,将猪皮放入锅内焯水2分钟捞出放入冰水浸泡降温。


推荐阅读