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女性更年期前，多会有3个不适症状，看看你有没有

【女性更年期前，多会有3个不适症状，看看你有没有】女性到了45岁以后 ， 就开始逐渐进入更年期 ， 陆续出现围绝经期综合征 。 一般来说 ， 女性的更年期在不同城市也各有所差异 。 比如在尝试的女性绝经年龄多晚一些 ， 而农村女性则略早一些 。 一般来说 ， 我国女性的更年期多数在50岁左右 。 如果月经初潮来的早些 ， 那么绝经的带来也许会在正常时间的范围内偏早 。 女性的更年期可以说是比较特殊的一个时期 。 当女性进入更年期后 ， 身体和心理上都会出现一些变化 。
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女性更年期会有哪些比较典型的表现？1、月经异常一般来说 ， 当月经不来时 ， 就说明已经开始出现绝经了 。 当然 ， 月经从有到无的这个时间阶段的长短也不固定 ， 通常被叫做围绝经期 。 即从女性的卵巢功能开始衰退时 ， 就表示已经进入了围绝经期 ， 大约在绝经后的一年左右结束 。
当女性进入围绝经期时 ， 多数女性可有月经量变多 ， 月经周期变短或者经血颜色的异常等 。 另外 ， 部分女性还可出现阴道的不规则出血 。 这些症状都是女性在围绝经期可能出现的表现 。
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2、身体潮热
当女性进入围绝经期后 ， 可能会出现身体潮热的症状 。 这种发热感可表现在全身 ， 比如面色潮红等 ， 有时还可夜间出汗、失眠、多梦、脱发等症状伴发 。 一般说来 ， 围绝经期带来的身体潮热感一般每周可出现一次 ， 也可比较频繁地出现 ， 比如每天出现一次 。
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3、情绪不稳定
月经的到来意味着女性进入了成年 ， 是生理成熟的标志 。 但当女性处于这一特殊时期 ， 比较容易出现情绪方面的不稳定 。 比如脾气控制不好 ， 容易生气 ， 或容易沮丧 ， 情绪低落等 。 也就是说 ， 当女性处于这个阶段时 ， 建议不要让自己受到较多外界的刺激影响 ， 以避免情绪的波动较大 。
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女性在这个时期 ， 如果还需要从事精神压力较大的工作 ， 那么一定要学会调整好自己的情绪 ， 有必要时可适当参加一些减压的社交活动 。 因此 ， 当女性进入更年期前 ， 往往会出现各种身体和心理上的不适症状 。 建议正处于绝经过渡的女性朋友 ， 要提前做好心理上的调适 。 要注意保持愉悦的心情 ， 学会及时疏解和排遣负面的情绪 ， 避免发生更年期抑郁症状 。
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另外 ， 在进入更年期后 ， 女性朋友也应该在饮食上注意少吃甜食 ， 注意饮食的清淡 ， 多吃 一些蔬菜水果 ， 同时补充足够的优质蛋白 。 以及保持规律作息 ， 不要或少熬夜 ， 以免内分泌紊乱症状加重 。


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