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健康防线
先来一起做个自测:对照下面的图片找一找 , 你的皮肤上有扁平疣吗?扁平疣和日常我们皮肤上的小包之类不一样 , 它的背后可能预示着健康危机:说明身体中天然的三道防线已经受到了破坏!如果健康防线被破坏 , 会产生哪些健康隐患呢?我们又该如何稳固这三道健康防线呢?
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首先我们先来了解一下 , 人体有哪三道健康防线:
01机械屏障
第一道防线是机械屏障 , 由皮肤和黏膜组成 , 保证人体和外界有一个相对的物理隔绝 。 当皮肤和黏膜受损的时候 , 细菌和病毒就会入侵 。
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02生物屏障
一般是指消化液里含有的溶菌酶、分泌型的IgA、胃酸等 , 这些都对外界病原微生物有杀灭作用 。 胃酸缺乏的人容易合并病原微生物的感染;唾液里含有溶菌酶可以杀菌 , 所以很多动物会用舌头舔伤口 。
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03免疫屏障
免疫屏障里有特异性的免疫细胞 , 也有非特异性的免疫细胞 。 当人体碰到病原微生物入侵的时候 , 这些免疫细胞会快速地增殖分化 , 来对付这些病原微生物 , 将病原微生物局限杀灭 。
【防线|身上有这种小疙瘩,暗示健康危机!多吃三类食物,巩固免疫少生病】免疫屏障出问题 , 不仅仅表现在病原微生物的感染 , 实际上肿瘤、肥胖、高血压 高血糖、高血脂、风湿病、过敏等常见疾病都与人体免疫机能有关 。
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专家告诉我们 , 扁平疣、便秘、血栓、消化不良等等情况在中老年人群中并不鲜见 , 这些表象同时也预示你的免疫机能在逐渐地下降 , 如果不及时干预 , 甚至可能会出现更为严重的疾病 。 保障身体防线坚固的关键所在就是合理饮食 。
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病例:王女士今年52岁 , 她的脸上和身上就曾经长出了成片的扁平疣 , 二十多年来 , 王女士的白细胞指标一直很低 , 治疗效果也不理想 , 2019年初时王女士出现莫名的低烧、伴随着手指的关节疼痛 , 便秘也十分严重 , 于是找洪主任进行治疗 。
专家告诉我们 , 像王女士长期扁平疣、便秘、白细胞低都会逐渐让机体的防线被突破 , 如果不高度警惕的话 , 可能会引发癌症 。
针对王女士的情况 , 洪主任给她定制了一份非常详细的饮食计划 , 一周以后王女士的常年便秘就正常了 , 坚持一段时间的饮食调节以后 , 其他症状也得到了改善 , 扁平疣和关节疼痛的问题也缓解了 。 另外 , 通过营养干预的手段 , 王女士的白细胞、血小板等指标在两周之内也升高了 。
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王女士之所以出现这些情况 , 和她之前饮食结构有很大的关系 , 不合理的饮食结构破坏了自身防护机能 。
下图是王女士在治疗前的日常饮食结构 , 你能看出问题出在哪里吗?
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洪主任提示大家 , 这种饮食结构中缺少了三种重要的成分 , 人体只能“拆东墙补西墙” , 牺牲一些物质比如说肌肉、骨骼 , 人体永远达不到一个平衡的状态 , 最终导致免疫屏障出现缝隙 , 让疾病有机可乘 。
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