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秋季，经常吃百合，肺部能收益，至少3个好处，你会喜欢

最先接触到百合还是父亲去扬州旅游回来带的百合干 ， 小的时候不认识 ， 以为是百合花晒干之后的样子 。 现在想到自己小时候天真的想法还是会觉得很好笑 。 百合和其他食物一样也是在秋季成熟 ， 所以在秋天的菜市场上 ， 你可以看到很多商贩在卖百合或者百合干 。 秋天经常吃百合会让你的肺收获很多好处 ， 今天我们一起来看一看吧 。
秋季，经常吃百合，肺部能收益，至少3个好处，你会喜欢文章插图
秋天经常吃百合 ， 肺部会得到哪些好处？
第一个好处 ， 润肺止咳 。 快要到深秋了 ， 天气变得越来越干燥 ， 气温也下降得很快 。 人们会经常感觉到肺部难受 ， 会出现咳嗽的情况 。 这就是肺部燥热引起的 。 经常食用百合的话 ， 可以给肺部降燥 ， 让肺变得舒服 ， 咳嗽也会缓解不少 。
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第二个好处 ， 缓解肺气虚 。 当人们肺部功能不太好的时候 ， 就会出现憋气时间段的情况 。 经常吃百合的话 ， 可以有效地缓解肺气虚的情况 。
第三个好处 ， 帮助肺部排毒 。 秋天的天气比较干燥 ， 会让肺部有热毒出现 ， 这样人们的肺就会出现很多问题 。 经常吃百合的话 ， 就有可以有效的患者肺部的热毒 ， 让肺部变得清爽 。
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百合的吃法有很多 ， 接下来就给大家一一介绍一下吧 。
第一种吃法 ， 百合花茶 。 这个可以煮也可以泡 ， 先将百合用清水洗干净 ， 然后用烧开的开水冲泡10分钟 ， 也可以将百合放入冷水中煮开 ， 然后将蜂蜜放进去调和一下 ， 冷一会就可以喝了 ， 对于肺不太好的朋友可以多喝一点 ， 上班族朋友 ， 没有时间煮的 ， 可以选用冲泡的方式进行 。
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第二种吃法 ， 百合煮粥 。 在秋季可以看到很多家里餐桌上都会出现百合粥的身影 。 百合煮粥的做法很简单 ， 先将大米淘洗干净 ， 让后放到砂锅里面 ， 多加点冷水煮开 ， 这时候可以将摆个洗干净备用 。 等锅里面的大米煮开之后就可以放百合了 ， 熬制一段时间让大米粥变得粘稠 ， 喜欢吃甜口的朋友也可以在里面加入红枣和枸杞 ， 如果不放的话 ， 可以在煮好之后撒上一把桂花干 ， 吃起来的时候也很软糯可口 。 经常吃的话可以让肺部越来越滋润 。
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第三种吃法 ， 桃胶百合红枣汤 。 在制作桃胶百合红枣汤的时候要注意以下 ， 需要提前将桃胶泡发 ， 然后将里面的杂质调减出来 ， 在奶锅里面放入冷水、百合、桃胶、红枣等煮开 。 这里冷水也可以换成牛奶 ， 主要还是看大家的口味 。 然后再加入红糖或者冰糖一起熬煮 。 熬煮好之后就可以盛出来吃了 。
【秋季，经常吃百合，肺部能收益，至少3个好处，你会喜欢】秋天经常吃百合不仅对肺好 ， 还可以补气血 ， 尤其是女性朋友要多吃一点 。 百合可以帮助女性朋友补充气血 ， 在吃的时候可以多煮一点 ， 家人都可以吃 ， 这样不仅自己受益 ， 家人也跟着受益 。 秋天天气干燥 ， 对肺的伤害有点大 ， 一定要让肺部滋润起来 ， 变得清爽 。


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