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经常胸闷气喘，肺不好怎么办？听听呼吸科医生教你如何肺保健

【经常胸闷气喘，肺不好怎么办？听听呼吸科医生教你如何肺保健】每年一到秋冬季节 ， 呼吸科的病房就人满为患 ， 经常性的一床难求 ， 很多患者为了寻求治疗 ， 干脆就住在走廊上 ， 这时候病房里人满为患 ， 特别是到了晚上 ， 各种呼吸声、咳嗽声交相呼应 ， 一时间好不热闹 ， 对于呼吸科治疗的疾病 ， 其实大多数都是慢性病 ， 比如慢阻肺 ， 肺气肿 ， 支气管扩张等 ， 这些患者往往发病时需要住院治疗 ， 但症状好转后又可以正常生活 ， 然而 ， 即便他们表面上恢复了正常 ， 但真实的肺功能却在不断下降 ， 尤其是对于老慢支、慢阻肺这样的肺病 ， 患者的肺功能总体上是呈进行性下降的 ， 这也是他们经常反复发作的原因 ， 那么对于这些肺不好的人该如何保护自己的肺功能呢？今天让我们来聊一聊 。
经常胸闷气喘，肺不好怎么办？听听呼吸科医生教你如何肺保健文章插图
首先解释一下什么是肺功能肺是我们人体的呼吸器官 ， 主要的作用是吸入氧气排出二氧化碳 ， 肺功能指的就是肺与外界交换气体的能力 ， 既包括通气功能也包括换气功能 ， 通气功能是指空气进入肺泡以及气体从肺泡里排出的过程 ， 换气功能是指进入肺泡里的气体 ， 通过毛细血管与组织进行气体交换的能力 ， 无论是通气还是换气功能 ， 这两者对人体的作用都非常大 ， 因为无论哪一边出了问题都会影响人体正常的气体交换 。
临床上很多慢性肺病其实都是通气功能发生了障碍 ， 比如慢性支气管炎 ， 慢阻肺 ， 肺气肿等 ， 这些疾病时 ， 因为气道发生了阻塞 ， 患者不仅会有缺氧的问题 ， 还会出现二氧化碳储留 。
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肺功能不好的人都有哪些表现？首先是呼吸的问题：肺功能不好的人往往会有原发性的肺病 ， 这种情况下患者的呼吸会受到影响 ， 比如呼吸急促、呼吸不畅等 。
其次活动受限：肺不好的人 ， 因为身体存在摄取氧气的能力下降 ， 此时患者的活动能力会受到影响 ， 比如难以从事一些体力劳动 ， 或者稍微运动或身体就会感觉胸闷气喘 。
还有就是咳嗽 ， 咳痰：肺功能不好的人往往合并肺部原发病 ， 原发病的存在会导致肺部继发感染 ， 这时候患者就容易出现咳嗽 ， 咳痰等症状 。
最后 ， 脸色暗淡：因为肺功能下降后人体的供氧存在问题 ， 尤其是位于外面的皮肤 ， 会因为供氧问题变得粗糙、暗淡无光 ， 甚至有的人会面色灰暗 。
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如何才能保护肺功能？第一、呼吸功能的锻炼
不管病情程度如何 ， 患者的呼吸功能非常重要 ， 这也是决定生活质量的关键因素 ， 如果一个患者肺功能很差 ， 走两步就胸闷气喘 ， 这个患者的生活质量肯定也好不到哪里去 ， 建议平时多做一些缩唇、腹式呼吸 ， 有利于提高肺活量 ， 除此之外 ， 呼吸肌的锻炼也很有必要 ， 建议多做一些扩胸、深呼吸运动 。
第二、保持工作、生活环境的空气清洁
空气污染也会影响慢性呼吸道疾病患者的肺功能 ， 尤其是环境密闭、人员拥挤的场所 ， 里面的空气极其污浊 ， 并且夹杂着各种有害刺激物；患者置身其中很容易病情加重 ， 建议远离这些场所 ， 并且还要做好周围环境的清洁卫生 ， 防止空气被污染；另外 ， 生活的房间建议经常通风换气保持空气新鲜 。
第三、坚持身体锻炼 ， 增强免疫力
老慢支、肺气肿、慢阻肺的患者 ， 因为肺功能的下降 ， 患者的体质也会受到影响 ， 最常见的表现是很容易伤风感冒 ， 稍微出现气温的变化 ， 患者都会因感冒而病情加重 ， 这与体质下降、免疫力低下有关 ， 所以 ， 为了防止病情反复加重 ， 建议在条件允许的情况下坚持体育锻炼 ， 一方面增强体质 ， 另一方面还可以增加肺活量 。


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