中老年人如何预防股骨颈骨折
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随着社会老龄化的进展 ， 高龄骨伤患者的发病率明显增高 。 其中股骨颈骨折是高龄骨伤患者中最为常见的一种骨折现象 ， 多为摔伤引发 。 这是由于年龄增长 ， 老人身体各种机能发生明显改变 ， 如身体平衡协调能力下降 ， 骨骼肌系统功能下降 ， 下肢肌肉力量下降 ， 导致骨质疏松和髋关节周围肌肉群退变 ， 肌肉、关节功能减弱 ， 移动功能下降 ， 表现出步态不稳、下肢乏力 ， 极易跌倒 。
股骨颈骨折是对老年人的伤害比较大的疾病之一 ， 不仅容易发生骨折不愈合和股骨头坏死 ， 更有老人因为一次骨折卧床不起 ， 导致严重的全身并发症甚至危及生命 。
【中老年人如何预防股骨颈骨折】01、从身体内部入手 ， 增加骨强度、防范骨质疏松 。 均衡的饮食、摄入足量的钙和维生素D、一定的运动量 ， 都是预防中老年人骨质疏松的有效方法 。
02、日常生活中 ， 老年人活动时要注意 ， 不要一站起来就走 ， 先站起来停一下 ， 让关节有个清醒和缓冲 ， 再进行下一步行动 。
03、专家提醒：如果家中的老人在摔倒后出现了髋部的疼痛、站立和行走受到影响 ， 身边亲人就应想到股骨颈骨折的可能性 ， 并及时将老人送到医院检查和治疗 。
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