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想长寿就得自律，肝癌喜欢你“快活”，这些坏习惯，你或许都有

有一句话说得好：人就是习惯和情绪的奴隶！
当养成一个不良习惯后 ， 需要相当漫长的时间、高度自律才能纠正 。 而对于不自律的人来说 ， 从根本上就放任了自己 。
他们认为 ， 一辈子不过就是短短数十载的时间 ， 高度要求自己有什么用 ， 最后不还是难逃一死吗？
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殊不知 ， 我们出生时都处于同一起跑线上 ， 但偏偏就有人能平安终老 ， 有人中途就因各种疾病“下车” 。 比如我国高发的肝癌 ， 就是致死率相当之高的一种疾病 。 而它的出现 ， 恰恰就和不良日常生活与饮食习惯有关 ， 肝癌最喜欢你“快活”！
以下几个坏习惯 ， 或许就是肝癌的突破口！
1、熬夜看剧、打游戏 ， “爆肝”怕你受不了！
在中医理论中 ， 就曾提及过睡眠不足对肝脏的伤害 ， 在中医看来深夜的11点到凌晨2点 ， 正是肝脏自我修复、调整、排毒的时间段 ， 如果此时还没有进入睡眠 ， 就容易对肝脏健康造成影响 ， 继而发展为肝气不足、肝火旺盛、肝气郁滞等问题！
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而现代医学也认为 ， 熬夜的确是对肝脏健康不利 。 因为长期熬夜 ， 会让机体免疫力逐渐下降 ， 肝脏无法抵挡各种病原体入侵 。 同时 ， 身体内分泌也会因熬夜紊乱 ， 加重肝脏平衡内分泌的负担 。 对于已经出现慢性肝病的人群而言 ， 长期熬夜与疾病恢复不利 ， 的确会增加患癌可能 。
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2、嗜酒谈笑“酒中仙” ， 肝癌即将现原形
中国的饮酒文化历史悠久 ， 到了现代更是有过之、而无不及！数据调查显示 ， 我国每年的酒精消费 ， 仅次于美国 ， 是第二大酒精生产和消费大国 。 酒精本身就会对肝脏造成伤害 ， 诱发酒精性脂肪肝、肝炎、肝硬化等问题 ， 同时酒精也属于一类致癌物；
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所谓的一类致癌物 ， 就是已经明确了对人体致癌作用的物质 。 酒精在肝脏代谢的过程中 ， 会产生一种名为乙醛的毒性物质 ， 它能损伤肝脏细胞基底膜 ， 导致肝细胞受损、诱使肝脏细胞DNA改变表达 ， 进而增加癌变的几率 。 越是常年大量饮酒 ， 后期癌变率也就会越高 。
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3、万花丛中过 ， 肝癌三部曲
我国之所以成为了肝癌大国、是全球肝癌发病最多的国家 ， 与乙型肝炎有密不可分的关联 。 即便是乙肝疫苗普及、五岁以下儿童感染率下降到1% ， 但我国仍然有大量的乙肝病毒携带者 。 而乙肝的主要传播渠道 ， 就是不健康的性生活；
在病毒携带者、慢性乙肝患者的精液、私处分泌物、血液中都含有乙肝病毒 。 如果性生活过于紊乱、同时拥有多个性伴侣 ， 且在不知道自己是否有乙肝抗体的情况下 ， 就会大幅度增加感染乙肝的几率 。 特别是男性同性伴侣 ， 在性爱过程中容易出血、黏膜破损 ， 这更是增加了自身感染乙肝的几率；
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而感染乙型肝炎病毒、发展到慢性乙肝后 ， 如果没有积极进行资料 ， 病毒就会不断攻击患者健康的肝细胞 ， 导致肝脏细胞受损、分裂 ， 逐渐发展为肝纤维化、肝硬化、肝癌！
【想长寿就得自律，肝癌喜欢你“快活”，这些坏习惯，你或许都有】以上三个不良习惯 ， 都可能会给未来肝癌发作留下隐患 。 所以 ， 为了身体健康着想 ， 远离不健康的生活和饮食习惯很有必要 。 除此外 ， 对于有肝癌家族史、常年酗酒的人群而言 ， 即便是改善了不良习惯 ， 定期进行肝脏筛查也非常有必要 。


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