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吃货们注意了！吃太撑，小心“撑”出肾脏病


吃货们注意了！吃太撑，小心“撑”出肾脏病文章插图
随着生活水平的提高 ， 各种食材非常丰富 ， 容易每逢佳节重三斤 ， 营养过剩已经不是什么新鲜问题了 ， 营养过剩导致的肥胖、高血压、高血脂等疾病也已为人们所熟知 ， 可另外一种疾病却被人们所忽视——这就是肾脏病 。 肾脏病发病率不断上升 ， 营养过剩是很重要的诱因 。
现代生活节奏快 ， 很多人都是早餐随便凑合一下 ， 午餐应付一顿 ， 晚餐则大吃一顿 ， 甚至暴饮暴食 ， 超过机体所需 ， 造成营养过剩 。
吃货们注意了！吃太撑，小心“撑”出肾脏病文章插图
面对这顿突如其来又不健康的“大餐” ， 首先伤害的是消化系统 。
短时间内有大量食物进入胃肠 ， 会使胃肠负担一下子加重 ， 消化液的分泌量显得不足 ， 以致大量涌入胃肠的食物不能被充分地消化吸收 。 它们在胃肠停留过久 ， 会影响胃肠的消化功能 ， 引起消化不良 。
除了消化系统 ， 暴饮暴食还会使肝胆超负荷运转 ， 造成肝功能损害 ， 诱发胆囊炎 ， 促使肝炎病人病情加重 。
暴饮暴食还可刺激胰腺分泌大量的消化酶和消化液 ， 没有“出路”的胰液会对胰腺进行“自我消化” ， 引起急性胰腺炎 。
研究还证实 ， 暴饮暴食会增加患心脏病的危险 。 由于过量进食高脂肪、高蛋白、高糖分、高嘌呤等食物 ， 会使人的内环境偏向于酸性 ， 导致身体免疫力下降 。
过剩的营养在体内堆积 ， 容易形成高血压、糖尿病、高尿酸血症等 。 由高血压、高血糖引起的代谢性肾脏病是近年最主要的肾脏病之一 。
吃货们注意了！吃太撑，小心“撑”出肾脏病文章插图
【吃货们注意了！吃太撑，小心“撑”出肾脏病】人体吃进去的过量食物 ， 必然会产生过量的“垃圾”——尿酸及尿素氮等 ， 而善后工作都将由肾脏来承担 。 肾脏是负责分泌尿液、排泄废物的器官 ， 能调节人体电解质浓度 ， 维持身体酸碱平衡 。 营养过剩会使肾脏的工作量大增 ， 使肾脏超负荷运转 。
在这种情况下 ， 肾功能衰退加快 ， 肾脏的排泄和调节功能下降 。 长此以往 ， 当肾功能严重受损时 ， 就会生出很多疾病 ， 使体内的毒素、垃圾排不出去 ， 最后可能发展至尿毒症而危及生命 。
此外 ， 摄入的食物中含有大量的钙、高蛋白、高胆固醇 ， 还会导致肾结石的发生 。 肾结石患者以青壮年人为主 ， 约占80％左右 。
肾结石可以导致肾功能不全、尿毒症、肾萎缩等 ， 危及人们的身体健康 。 另外 ， 喝水少 ， 导致排尿少 ， 会引起沉淀物慢慢堆积而形成“石头” 。 在临床上 ， 有时甚至会发现 ， 全家人都患有肾结石 ， 就是因为他们有着相同的饮食习惯 ， 都出现了营养过剩 。
养肾要从饮食入手 ， 在摄入营养的时候尽量避免营养过剩 。 如果营养过剩要注重锻炼 ， 锻炼可消耗多余的能量 ， 还有利于增强体质 。
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