下雪了，气温骤降，脑出血病人明显增加了( 二 )
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寒冷的冬天
三、冬季 ， 该如何预防脑血管病发作呢?冬季 ， 除了容易发生脑出血外 ， 缺血性脑血管病也容易发生 。 那我们该如何预防脑血管病发作呢？
1．注意保暖 。 冬季天气变化无常 ， 早午温差大 ， 要及时增减衣物 ， 避免寒冷刺激 ， 而避免感冒发热 。
2．天亮气温回升时外出锻炼 。 冬季天亮得比较晚 ， 老年人对外界温度适应能力差 ， 可以适当比夏天晚些出去锻炼 ， 如天亮后同时室外温度有回升时再外出活动 。
3．合理膳食 。 饮食要合理 ， 避免油腻、高盐饮食 。 及时饮水 ， 避免体内水分不足 ， 以防血黏度增加 ， 导致供血不足 。
4．控制情绪 。 避免情绪激动与低落 ， 诱发血压增高 。
5．早期发现 ， 及时就诊 。 一旦突然出现言语不清、一侧肢体无力、嘴角歪斜、头晕、行走不稳、耳鸣等症状 ， 就要考虑急性脑血管病发作 ， 需要及时就医 ， 切莫耽误 ， 以免错过最佳治疗时机 。
6．减少不良生活习惯 。 由于吸烟、大量饮酒、高脂饮食、缺少锻炼、肥胖、精神紧张、抑郁焦虑等不良生活习惯也是脑血管病的危险因素 ， 所以近年来脑血管病发病越来越年轻化 ， 年轻人也要注意杜绝不健康的生活方式 。
冬天 ， 因为最突出的是气温下降 ， 因此注意保暖最重要 ， 重点监控血压 ， 尤其要防止温差变化过大导致的血压波动过大 。 这几天正是北方降温的时候 ， 为了避免脑出血 ， 请大家注意保暖 ， 注意血压平稳 。 ?
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健康的生活
感谢河北医科大学第一医院李聪慧教授提供病例！
作者介绍：卢旺盛
副主任医师 ， 医学博士
强联智创（北京）科技有限公司 首席医学专家
【下雪了，气温骤降，脑出血病人明显增加了】北京天坛普华医院神经外科 副主任医师
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