寒风来袭，气温下降，想要不打喷嚏？预防感冒记住这5招
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最近超级寒潮已经席卷了整个中国大陆 ， 就连大陆最南端的广东都在一夜之间温度打半折 。 在跨年夜来临之前 ， 让人好好感受了阵阵寒意 。 每次气温下降 ， 总有一些小伙伴因为没有及时增添衣物而不慎感冒 ， 冬日感冒 ， 我们应该怎么做？
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给大家纠正一个很多朋友都有的误区 ， 有很多朋友认为普通感冒是细菌感染引起的 ， 而流感是病毒引起的 ， 这种说法其实并不正确 。 不管普通感冒还是流感 ， 都是病毒引起的 ， 普通感冒通常是由鼻病毒引起 ， 而流感则是由流感病毒所引发 ， 流感病毒又分为甲乙丙等多种类型 ， 每种类型又分为多种亚型 ， 近年爆发的流感中 ， 以甲型流感和乙型流感较多 。
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感冒怎么预防最好？
不管是成年人还是婴幼儿 ， 预防感冒主要有两个途径：首先是阻断与病原体的接触；其次则是增强自身的抵抗力 。
年轻人不要仗着身体抵抗力强就任性熬夜 ， 少于7小时的睡眠 ， 不规律的饮食习惯以及高糖分、高脂肪的食物 ， 都会降低人体免疫力 ， 应该可免则免 。 出门在外要避开人群集聚、通风不畅的地方 ， 在公交或者地铁上可以带上口罩 ， 乘坐完交通工具要记得洗手 。
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冬季应该要注意身体保暖 ， 尽量选择温热的食物 ， 不要吃寒性的食物 ， 应该要适当锻炼 ， 可以提高人体的抗病能力 。
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