元旦气温剧降,高血压等心血管疾病人群该如何安全过冬

昨日 , 中央气象台发布寒潮橙色预警 , 预计28日至31日 , 我国多地降温12~16℃ , 局部地区降温幅度可达16℃以上 。
元旦气温剧降,高血压等心血管疾病人群该如何安全过冬文章插图
气温的骤降 , 难免令很多人身体一时之间难以适应 , 容易生病或者导致慢病人群出现各种并发症 , 特别是心脑血管疾病的患者 , 更应注意 。
据中国慢性病前瞻性研究项目最近公布的一组数据显示 , “我国冬季心血管病患者死亡人数比夏天高41%” 。
这意味着 , 冬天的确成为很多心血管疾病患者的“难关” 。 这是为什么呢?
其实 , 这主要与低温可加重病情有关 。 在心血管疾病中 , 最多见的类型为高血压和高血脂 , 冬季气温本来就比较低 , 如果遇上大风或突然气温骤降 , 寒冷的刺激会使得人体血管收缩 , 从而使得心率加快 , 血压升高 。 有研究人员发现 , 室外温度每降低1℃ , 人体收缩压就越升高0.19毫米汞柱 , 舒张压约升高0.12毫米汞柱 。
此外 , 由于冬季人体排汗减少 , 饮水量也减少 , 水分摄入不足 , 会使得血液黏稠度增加 , 容易形成血栓 , 从而增加急性心血管事件发生或病情恶化的风险 。
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那么 , 高血压人群该如何安全过冬?
第一 , 在日常的高血压慢病管理上 , 冬季要注意保暖 , 减少到大风的户外活动 , 预防寒冷对血管刺激以致血压骤然升高 。 规律的生活 , 比如保证充足的睡眠 , 适当的活动 , 多食富含纤维素的食物 , 避免精神紧张和情绪激动 , 以及注意劳逸结合 。 此外 , 比较干燥的天气容易造成血液黏稠 , 诱发心血管疾病 。 建议及时补充水分 , 每天不能低于2000毫升热水 。
第二 , 按时服药 , 规范治疗 , 不可突然减量或停药 。
进入冬季后 , 建议每天测一次血压 , 如果血压总是高于 140/90 mmHg , 那么需要根据医生的指导调整治疗方案 。
在绝大多数高血压患者中 , 目前临床治疗多采用中西医结合的方法 , 以期减少药物的副作用 , 防止或延缓患者产生耐药性 。
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中医认为 , 该病属于“头痛”“眩晕”等范畴 , 本质是阴阳失调所致 , 病因主要为内生之风、痰、瘀血 。 临床上 , 根据高血压患者的不同症状将其分为多种类型 , 包括肝火上炎型、肝阳上亢型、气血亏虚型、肾精不足型以及痰浊中阻型 。
(1)肝火上炎型:该种类型的高血压患者主要表现有血压高 , 且伴有头目眩晕 , 胸肋胀满疼痛 , 失眠多梦 , 烦躁易怒 , 舌红苔薄黄 , 脉弦细 。 治宜清热泄肝火 。
(2)肝阳上亢型:该种类型的高血压患者主要表现为血压高 , 且伴有头痛头胀 , 眩晕耳鸣 , 时而头痛加剧 , 面色潮红 , 口苦心烦 , 急躁易怒 , 少寐多梦 , 舌红苔黄 , 脉弦细 。 治宜平肝潜阳 , 清火熄风 。
(3)气血亏虚型:该种类型的高血压患者主要表现为血压高并伴有眩晕 , 动则加剧 , 劳累即发 , 经常面色苍白 , 唇甲无光泽 , 心悸失眠 , 神疲懒言 , 饮食减少 , 舌质淡 , 脉细弱 。 治宜补养气血 , 健运脾胃 。
(4)肾精不足型:该种类型高血压的患者主要表现为血压高 , 且伴有头晕目眩 , 腰酸腿软 , 失眠 , 耳鸣 , 其中偏阴虚者 , 还表现为五心烦热(两手两足心发热 , 并自觉心胸烦热) , 舌质红 , 脉弦细 。 偏阳虚者 , 表现为四肢不温 , 舌质淡 , 脉沉细 。 对于偏阴虚者 , 治宜补肾滋阴为主;对偏于阳虚者 , 则宜补肾助阳 。
(5)痰浊中阻型:该种类型的高血压患者主要表现为血压高 , 且伴有眩晕 , 头重 , 胸闷 , 恶心 , 少食 , 多寐 , 舌苔白腻 , 脉濡滑 。 治宜燥湿祛痰 , 健脾和胃 。


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