虽然说早睡早起是一个很好的习惯，但是对于很多年轻人来说，依旧是可以晚睡一小时，也不愿意早起十分钟。这也就造成了一个问题，那就是早上时间太紧张，总是不够用，于是就只好在早餐上节省时间。不过，早餐是一天中最重要的一顿饭，如果长期不吃早餐，不仅容易引发身体发胖，还对身体健康没有任何好处。
当然，也有很多朋友，早餐最常吃的就是方便面了，因为最起来快速，味道也更加香浓，本来早上起床就没什么胃口，怎么能不要香香的早餐来替代一下。不过，对于正在长身体的孩子来说，方便面并不是最好的选择哦，还有更好好吃的美食等你挖掘呢！
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所以，如果你也是赖床星人，那么不妨多学习一些快手早餐，让自己的每一个早餐都营养丰富，自然也会一天都精神饱满。那么首先，要给大家分享一下这道香蕉吐司卷，不仅低脂，好特别好看，关键是制作也非常简单，对于早餐颜值有要求的朋友，可以get一下这道美食哦！
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制作这道美食需要的食材也是非常简单，只需要香蕉、吐司、鸡蛋和植物油这四样，就可以了。制作过程也不复杂，首先，将吐司面包的四个边去掉，然后将吐司面包擀成一个薄片。随后拿出香蕉，去掉外面的皮，将香蕉卷入吐司之中，边上要稍微用力，将它捏紧，之后将香蕉多余的部分切除。然后拿出一个鸡蛋，磕到碗里面，用筷子打散，将卷好的吐司卷放进去浸泡一下，沾上足够的蛋液。
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之后在锅底刷一层植物油，烧到五成热，将香蕉吐司卷放进去，小火煎一下，呈现出两面金黄的颜色，就可以了。随后将吐司卷拿出来，切成小块，摆盘，就可以享用了。这道吐司香蕉卷味道清甜，可以配上营养豆浆或者牛奶咖啡，一道精美又营养丰富的早餐就做好了，怎么样，是不是超级轻松呢？
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如果你不喜欢甜口的，那么这道蔬菜小饼可以考虑一下。用蔬菜做成的小饼，综合了多种食材的营养，再加上精心的调味，也能够给我们的早晨一次不错的体验，想要吃的朋友，快点儿准备起来吧！制作这道美味，我们需要准备的食材有：面粉、胡萝卜、菠菜、土豆、葱末和鸡蛋。当然，蔬菜的种类也可以根据自己的喜好进行调节，例如菠菜可以换成油麦菜或者油菜，也可以将胡萝卜换成黄瓜等。
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准备好食材之后，就可以开始制作了。首先，我们需要把所有的食材都洗干净，胡萝卜和土豆都切成丝，尽量细一些，如果切不好的话可以用工具将它们擦成丝，注意要选择最细的那一个哦。菠菜要洗干净，放到盆子里面，用开水焯一下，。然后将三种食材都沥干净水分，最好可以挤一下，然后放到案板上。加入少许的葱花，将它们都切碎，然后放到一个盆子里面。随后加入一个鸡蛋，适量的面粉，搅拌均匀。再加入适量的盐和芝麻，如果想要味道更丰富一些的话，也可以加入适量的鸡精或者十三香，搅拌均匀。【 食材|早晨时间太紧张几款快手早餐，你值得拥有】
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拿出一个煎锅，抹上适量的油，烧热，然后用勺子从盆子里舀出面糊，摊成一个个的小饼。注意煎的时候要换成小火，然后要注意翻面，当两面都逐渐凝固，并且开始呈现金黄色的时候，就可以拿出来了。这道蔬菜小饼的好处是，因为选用了多种食材，所以很适合不喜欢吃蔬菜的孩子和大朋友。而且它还可以根据自己口味来替换不同的食材，制作起来都是同样美味的哦！其实，早餐并没有我们想象的那么难，一些快手早餐也可以让我们的早晨变得更有活力。所以，还是戒掉熬夜的习惯，每天早起十分钟，为自己制作美味的早餐，一天都是元气满满哦！
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