多吃豆腐可以预防类风湿关节炎复发？
【多吃豆腐可以预防类风湿关节炎复发？】类风湿关节炎是一种与遗传、感染、性激素相关的疾病 ， 长期困扰着中老年人 ， 尤其是中老年女性的身体健康 。 但如果早期得到规范治疗 ， 疾病可以得到有效控制 ， 以达到临床完全缓解或低疾病活动状态 ， 不让关节残废或复发 。
当然 ， 我们仍然看到有相当一部分的患者因没有早期规范治疗 ， 或者在治疗后疾病控制住之后 ， 由于没有很好地预防调养以至于病情反复发作 ， 导致病情加重 ， 关节变形 ， 功能丧失等 ， 实在令人惋惜 。
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今天借此机会 ， 和大家聊一聊怎样做才能防止疾病的复发 ， 希望能帮到大家 。
(1) 饮食上应选择容易消化的食物 ， 以清淡为主 ， 少吃有刺激性和油腻的食物 ， 如辣椒、雪糕等 。 多吃一些开胃的食物 ， 可以煮一些薏仁粥或绿豆粥来喝 ， 可以适量地放一点大枣 。 适当补足维生素A、C、D、 E ， 或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物 ， 以增强免疫力及预防氧化或贫血 。 可以吃一些家里做的豆腐 。
(2) 尽量减少长时间卧床休息 ， 但也不应该做太剧烈的运动 。 可以选择坐在椅子上运动 ， 椅子高度以你坐在上面双脚离地10cm为宜 ， 全身放松 ， 双腿自然下垂 ， 交替做向前踢腿的运动 。
(3) 冬季清晨起床时要注意保暖 ， 可以做一些暖身运动 。 如自然站立 ， 脚跟抬起 ， 做“跺脚”的动作 ， 双手轻快有节奏地拍打身体 ， 这样做有助于体内阳气的生发 。
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(4) 不要在没有医嘴的情况下 ， 任意进行推拿、按摩、拔罐等传统关节疼痛的治疗方法 ， 以免病情加重 ， 造成无法弥补的伤害或者延误治疗的最佳时间 。 同时 ， 还要定期到医院复查 。
(5)你要保持良好乐观的心态 ， 这对维持机体正常的免疫功能和疾病的康复都有很大的帮助 。
对于类风湿关节炎患者的康复来说 ， 加强慢病的自我管理 ， 对预防复发 ， 稳定病情很有帮助 。 因此 ， 我们在治疗过程中 ， 不能完全依赖医生的治疗 ， 也要靠自己的努力才行 。
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