糖尿病人戒烟有妙招，3个锦囊妙计赶紧学过来( 二 )
另外 ， 戒烟药物会影响其他药物代谢 ， 需要在大夫指导下使用 。 所以 ， 有条件的话 ， 可以提前咨询医生 。
大部分一二线城市的三甲医院 or 正规健康管理中心都有专门的戒烟门诊或咨询室 ， 专业的医生/健康管理师会根据您的血糖情况 ， 以及其他比如心脑血管疾病评估报告等 ， 帮您设计戒烟方案 ， 科学戒烟 。
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糖友成功戒烟的锦囊三：替代疗法
在戒烟初期 ， 可以多喝水 ， 帮助尼古丁排出体外 ， 饮食宜清淡 ， 作息要规律 。
水果和乳制品等可以让烟的味道变差 ， 戒烟期可以增加摄入；
肉类、咖啡、酒精饮料等可以使吸烟感觉更好 ， 戒烟时要减少摄入 。
此外 ， 饭后刷牙或沐浴 ， 穿没有烟味的衣服 ， 避免接触吸烟人士等都可以帮助戒烟 。
每支香烟的尼古丁含量为1.1-1.6毫克 ， 采用替代疗法可根据吸烟指数补充剂量 ， 从而借助药物减少吸烟的难度与痛苦 ， 增加成功戒烟的概率 。
其中尼古丁的替代产品有多种 ， 如尼古丁喷雾剂、尼古丁吸入剂、尼古丁舌下含片、尼古丁口香糖、尼古丁贴片等 。 其中 ， 最常见的就是尼可丁贴片与口香糖 ， 大家可以根据自己的身体情况 ， 酌情使用 。
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①：尼可丁贴片
根据每天抽烟量 ， 可选择不同剂量的尼古丁贴剂 ， 一般如下：
1：每天10支以下 ， 可选用7-14毫克/（贴.天）；
2：每天10支-20支 ， 可选用14-22毫克/（贴.天）；
3：每天21-40支 ， 可选用22-44毫克/（贴.天）；
4：每天40支以上 ， 可选用＞44毫克/（贴.天）；
注意事项：尼可丁贴片使用时间一般为24小时 ， 连续使用两周；之后剂量减半 ， 再维持两周；再减半 ， 再维持两周；直至烟瘾完全消除 。
如果有一型糖尿病患者 ， 以及合并严重冠心病、心率失常、甲亢、消化系统溃疡症状的二型糖尿病患者 ， 可以从四分之一贴开始 ， 在观察无不良反应后再正常贴 。
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②：尼古丁口香糖
尼古丁口香糖的剂量一般为含尼古丁2毫克和4毫克 。
尼古丁口香糖的剂量要根据吸烟的数量确定 。 判断标准为能够达到每天从吸烟中获得的尼古丁的一半剂量即可 。
如每天吸烟10支×每支尼古丁含量约为1.4毫克 ， 那么您需要的尼古丁口香糖约为7毫克 。
具体方法：在吸烟欲望十分强烈且无法忍耐时才用 。 开始时慢慢嚼口香糖 ， 待出现辣味时 ， 把口香糖含在口腔脸颊部吸收 ， 味道消失时 ， 再咀嚼 ， 再含 ， 反复多次 ， 持续约30分钟 。
如果出现局部刺激 ， 咽痛 ， 恶心 ， 胃痛 ， 心慌等是尼古丁的常见不良反应 。 可以暂停咀嚼 ， 重新减少用量或者改换贴片 。
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责任编辑：辣梅子辣
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