动作要慢 ， 每次做100~200个
（量力完成 ， 身体发热、微出汗即可）
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【免疫力|学会5个提高免疫的妙招，全家平安过一冬！家里有老人小孩的必看】有了以上防治小妙招 ， 提升免疫同补气血 ， 人也会越来越精神的 。
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