睡个好觉，心衰降42%
美国杜兰大学公共卫生与热带医学院的流行病学家发现 ， 与睡眠模式不健康的人群相比 ， 睡眠模式健康 ， 患心力衰竭的风险低42% 。 该研究发表在《循环》上 。
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为考察健康的睡眠模式与心力衰竭之间的关系 ， 研究人员从“英国生物银行”中选取408802名年龄在37~73岁的参与者数据 。 在10年的中位随访期内 ， 研究人员记录了5221例心力衰竭 。 通过调查问卷方式 ， 研究人员分析了参与者的睡眠质量及整体睡眠模式 。 测量睡眠质量的指标包括睡眠持续时间、失眠和打鼾及其他与睡眠相关的特征 ， 如参与者是早睡早起的人还是夜猫子 。
【睡个好觉，心衰降42%】研究人员发现 ， 在调整糖尿病、高血压、药物使用、遗传变异和其他变量后 ， 睡眠模式最健康的参与者患上心力衰竭的风险降低42% ， 早起的人患心力衰竭的风险降低8% ， 每天睡7~8小时的人患心力衰竭的风险降低12% ， 不经常失眠的人这一风险降低17% ， 白天不嗜睡的人这一风险降低了34% 。
研究成果认为 ， 睡眠差并不会直接导致心力衰竭 ， 而是通过对应激激素、血压和心率的影响来增加心力衰竭的危险因素 。 这一发现突出了改善整体睡眠模式预防心力衰竭的重要性 。 ▲ (周 煜)
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