10分钟出锅的光盘行动-咖喱鸡排饭，鲜嫩又爽口
文章插图
简单易做 孩子很喜欢！
By wonderful爱早餐
用料
- 鸡排食材：
- 鸡胸肉 1块
- 姜蒜末 适量
- 料酒 适量
- 生抽 适量
- 糖 适量
- 蚝油 适量
- 五香粉 适量
- 胡椒粉 1茶匙
- 鸡蛋 2个
- 淀粉 小半碗
- 面包糠 小半碗
- 咖喱汁：
- 咖喱块 2块
- 胡萝卜 半根
- 洋葱 半个
- 土豆 半个
- 米饭 1碗
文章插图1、1、蒜 姜 打碎 2、鸡胸肉 用排针扎孔 松弛 会变大 3、将蒜姜末放入鸡排里 我比较喜欢蒜香味的 ， 不喜欢的可以不放
文章插图2、腌制鸡肉调料 用手抓匀 按摩 保鲜膜封好 入冷藏冰箱 3小时入味
文章插图3、然后开始做咖喱汁： 土豆 胡萝卜 洋葱 切小丁 备用 （因为给孩子吃所以切小一点 ， 大人吃 就可以大一点块）
文章插图【10分钟出锅的光盘行动-咖喱鸡排饭，鲜嫩又爽口】4、1、先炒洋葱 八分熟后 加入土豆 胡萝卜 2、翻炒后 加入足够的水 煮10分钟 3、后加入咖喱块在煮5分钟 熬到粘稠即可
文章插图5、准备裹粉 炸鸡排
文章插图6、腌制好的鸡肉按步骤进行 小火儿油炸 两面两分钟
文章插图7、外脆 里嫩 还有汁儿 蒜香味简直绝了！ ??????太必了吧
文章插图8、米饭定型 放入盘中 盘中浇入 咖喱汁 摆上 炸鸡排
文章插图9、可以搭配番茄酱 黄芥末 甜辣酱 ——完美！ 搭配果汁和汤 均可！
文章插图10、小孩子 看见后 保证 大口大口地吃啊……
小贴士米饭不要太粘稠 最好粒粒分明 炸鸡排 要注意油温
做菜好吃都有技巧 ， 我的每道菜都有小妙招 ， 大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议 。
推荐阅读
![[励志视频短片]做好事，微笑挂满两腮才是正道！，早安心语：存好心](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200503/20200503054140414532a_t.jpeg)
- 西葫芦最近火了，加1块豆腐，不用炒不用炸，出锅就扫光
- 煮白粥时，做好这2步，10分钟就能煮开花，米粥香浓又好喝
- 茄子加土豆一起做，实在太好吃了，出锅比肉还香，天天吃都不腻
- 3岁孩子都爱吃的小面点，10分钟搞定，口感不比面包差
- 来自中东的顶级烧烤，要七天才能制作完毕，一出锅半小时抢完
- 10分钟早餐面，比方便面方便，比兰州拉面好吃，调料大公开
- 偷偷告诉你炸麻团的技巧，个个空心又香又脆，出锅全家抢着吃
- 70后女人的极简早餐，简单3样10分钟做好，网友：轻松学会
- 特别适合冬天的一道蒸菜，5分钟出锅，绵软鲜美，营养好吃不上火
- 不要再吃糖炒栗子了！教你如此做，10分钟出锅，无糖不油不上火