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冬季冠心病高发很危险，再不预防很危险，积极做好这4件事，安心过冬

冬天是冠心病的高发季节 ， 对于一些冠心病的高危人群来说 ， 在这个季节要着重的做好预防工作 。 如果本身已经是冠心病患者 ， 在这个季节更应该做好护理措施 ， 预防猝死等意外发生 。 接下来就让我们一起来了解一下 ， 在冬天应该如何预防冠心病 。
冬季冠心病高发很危险，再不预防很危险，积极做好这4件事，安心过冬文章插图
为什么说冬季是冠心病的高发季节呢？冬天气温比较低 ， 身体会处于一种应激的状态 ， 在这种应激状态下 ， 血管收缩代谢会增高 。 本身心血管对于温度的变化就非常的敏感 ， 在受到寒冷空气刺激以后 ， 血管收缩 ， 血流量减少 ， 就容易引发心肌缺血 ， 进而导致心绞痛或者心肌梗死 。 而且很多人在冬天根本没有运动的习惯 ， 喝水喝的也会比较少 ， 这样会让血液更加粘稠 ， 更容易诱发冠心病 。 而且冬季是感冒等呼吸系统疾病的多发季节 ， 这些疾病也会让冠心病更容易到来 ， 如果本身有冠心病了 ， 就会让病情更严重 。
冬天应该如何预防冠心病呢？1、做好保暖工作
血管比较容易受到寒冷的刺激 ， 所以在出门的时候要做好保暖工作 ， 千万不要让自己受凉 。 每天清晨或者入夜以后 ， 气温是比较低的 ， 这个时候要避免去户外活动 。
冬季冠心病高发很危险，再不预防很危险，积极做好这4件事，安心过冬文章插图
2、预防呼吸系统疾病
冬季是流感等呼吸系统疾病的高发季节 ， 所以在流感肆虐的时候 ， 要避免去公共场所或者去一些人多的地方 ， 以免被传染上流感 。 平日里也要注意在这方面做好预防工作 ， 多喝水 ， 多吃一些富含营养的食物 ， 提高抵抗力 。
3、不要抽烟 ， 不要喝酒
【冬季冠心病高发很危险，再不预防很危险，积极做好这4件事，安心过冬】抽烟和喝酒对于血管的影响是很大的 ， 也会影响到心脏的健康 。 烟草中的有害物质会容易引起血管痉挛 ， 吸烟男人在冠心病的发病率上是很高的 。 过两年就这件事以后也不要做了 ， 很多人认为的饮酒能够预防心脑血管疾病 ， 但是这句话本身就有一定的问题 ， 不管喝多喝少 ， 只要是喝酒就会影响到人的身体健康 ， 所以为了健康千万不要再喝酒了 。
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4、合理饮食
想要预防冠心病 ， 要在日常的饮食当中多加注意 ， 不要吃那些富含脂肪的食物 ， 不然会让人甘油三酯升高 ， 进而影响到血管的畅通 。 平时可以多吃一些富含蛋白质的食物 ， 像是豆制品、牛奶都可以多多食用 。
冬季是冠心病的高发季节 ， 不管是冠心病的高危人群也好 ， 还是普通人也好 ， 都要在这方面加以注意 。 以上便是生活中想要预防冠心病必须得做好的几个方面 ， 大家一定要重视起来 ， 真正的把它落实在生活的方方面面 。
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参考资料：
《冬季冠心病潜伏！医生教你1招急救6招预防 ， 现在知道还来得及》 ， 今日头条 ， 2018-12-01


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