【多妈碎碎念】
2018年的下半年已经开始了，多妈家的早餐分享还在继续。有细心的小伙伴发现，多妈家的早餐还是有了变化的，以前好几种主食的情况已经减少了，而蔬菜的份量却增加了，这都是因为我开始健身，想要吃更多有营养但又不会长肉的食物，想通过这种方式健康的瘦下来。目前看，这种方式很不错，以前因为给二宝哺乳，总会觉得饿，加上各种疲惫，也不是很想运动，有点空就想坐着或者躺着，现在二宝也断奶了，孩子大一点了，也好带了，我也会越来越轻松，想要运动的心也就回来了。迈开腿，管住嘴，给自己设定了一个四个月的小目标，现在已经过去了一个月，剩下的时间，希望可以实现目标。
运动是为了更好的吃，这句话对我来说是非常准确的，想要吃的更好，吃的更开心，就要有更多的运动来帮助自己消化掉吃下去的美食，不能让自己成为别人眼里只知道吃的胖子！让多妈开心的还有一件事，就是有越来越多的小伙伴告诉我她受我的影响，也开始认真做早餐，认真吃早餐了，为了生活更美好，我们一起吃早餐吧！下面来分享七月第一周的早餐，原每一个人的生活都幸福快乐！
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香蕉牛油果奶昔做法：一根香蕉去皮掰小块，一个牛油果去皮去核掰小块，一起放进料理机里，加入3袋纯牛奶，果汁程序制作，就可以做成香甜可口的奶昔了。南极磷虾炒鸡蛋做法：南极磷虾解冻，取约70g磷虾与3个鸡蛋一起放在碗里，加少许盐，搅拌均匀，炒锅上火烧热，放少许油，把磷虾蛋液放进去滑炒至熟，即可出锅装盘。
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红枣花生莲子粥是电饭煲预约的，食材有红枣、花生、莲子、大米、糯米、麦仁、地瓜干，一起洗干净后加水放在电饭煲里，设置好预约时间，早上起来后就能盛出喝了，香甜软糯，是我喜欢的口感。鸡肉蔬菜沙拉更简单，鸡肉拍松用生抽酱油腌制一晚后煮熟后撕碎，紫甘蓝和生菜、胡萝卜切丝，一起用盐拌均匀，颜色挺好看的，味道也不错，装盘后表面撒了一些熟白芝麻。
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蛋羹因为孩子们着急吃，没有拍照就让她们吃上了。红枣核桃燕麦米发糕是用了红枣、核桃、燕麦米加牛奶一起用破壁料理机打成浆，拌了酵母粉和面粉搅拌成发糕面糊，放在模具里，包上保鲜膜，放下冰箱里冷藏一晚，早上起来摆上红枣碎后上锅蒸熟，一次做了两个，吃了一个，另一个放凉后装袋放冰箱里冷冻上，备用。芦笋玉米沙拉做法：芦笋切小段后放开水里煮熟，鹌鹑蛋和玉米提前煮熟，鹌鹑蛋去壳，玉米剥粒，紫甘蓝切丝，把这四种食材放在一个大碗里，放少许盐调味拌均匀就可以了上桌吃了，营养又健康，简单又方便。红枣黑米黑花生米浆用的是现成的食材包，里面有红枣碎、黑米、黑花生、黑豆、大米、燕麦、黑芝麻等食材，用破壁料理机制作，细腻柔滑。
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喜欢早餐的色彩斑斓，可以让人身心愉悦。吃了几天的蔬菜沙拉，用了不同的蔬菜来调拌，身体还是挺舒服的。今天的沙拉用了芦笋、胡萝卜、鹌鹑蛋、紫甘蓝，依然是只放了盐调味。紫薯绵粥做法：紫薯去皮切小块，大米一小杯，一起放在破壁料理机里，加入清水，使用“绵粥”程序制作完成；糯米珍珠丸子做法：猪瘦肉剁成馅，加鸡蛋、姜粉、盐、生抽酱油、白糖一起搅拌成馅，糯米提前泡涨，把猪肉馅挤成丸子在糯米上滚一圈，摆在盘中，全部滚好糯米后摆成盘，上锅蒸30分钟至熟，表面装饰是胡萝卜、西兰花焯水后切碎撒在表面的，
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