食疗黄金套路的首要基础是「六分饱」( 二 )
所以 ， 食疗的基础是少吃 。 这是黄金套路 ， 基本上90%的人都需要 ， 东南沿海地区的人就更加需要 。
网上有个玩笑：传统上海人的胃口很小 ， 北方亲戚来做客 ， 下饺子只下五个 ， 把北方亲戚饿得前心贴后背 ， 以为后面还有饭菜 ， 结果没有了 ， 发现仅是五个饺子 。 北方人目瞪口呆 ， 觉得上海亲戚真是太小气了 。
【食疗黄金套路的首要基础是「六分饱」】这说明了什么？说明这个地方的人胃口普遍是小的 。 因为脾虚 ， 土又薄 ， 胃口当然应该小 。
如果生活在这些地方 ， 还像北方人一样大吃大喝 ， 身体很快就可能得病 。 因此 ， 许多传统文化延续下来 ， 对身体和生命是非常有意义的 。
现代人大多数进食过量 ， 尤其在东南沿海这种地方 ， 绝对不是缺 ， 而是太多了 。
我们可以到处宣传六分饱 ， 告诉别人「吃多了相当于慢性自杀」 。
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