食疗黄金套路的首要基础是「六分饱」
本 期 导 读
在养生上 ， 女人和男人、老人、小孩和中年人是有区别的 。
人生活在土薄又湿的地方容易脾虚 。 「少吃」是食疗套路的首要基础 。
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养生套路要因时因地因人来分
在食疗养生套路上 ， 也要分时间、地点 ， 当然还分人 。 但因为是套路 ， 所以先把「分人」这点放一放 。
先说时间和地点 ， 因为生命是时空当中成的象 ， 所以时间和地点很重要 。
比如内蒙人和江南地区的人的养生是完全不同的 ， 因为一方水土养一方人 。
关于地点 ， 因为今天从东南沿海片区来听课的人比较多 ， 所以按照东南沿海片区来讲 。
其次是时间 ， 很多人都应该知道一句话：时间就是生命 。
实际上 ， 从某种程度上讲 ， 时间在生命的问题上具有非常大的作用 。 因为生命本身就是时空成的态 ， 而从时空的比例上讲 ， 可能时间所占比例要更多 。
时间是什么？是人类虚设的 ， 也是非常重要的 。 道家《阴符经》讲：食其时 ， 百骸理；动其机 ， 万化安 。
虽然这句话说的是修炼；但是 ， 如果只从养生上肤浅的理解 ， 指如果做不到「食其时」 ， 就做不到「百骸理」 。 所以 ， 时间和地点具有非常大的意义 。
再讲到人 ， 因为时地人 ， 因时、因地、因人制宜 ， 三因制宜是中医的辨证精神 ， 再怎么用套路 ， 也必须要注意这三点 。
套路养生按人来分 ， 就不讲那些详细的辨证 ， 只讲一下年龄和性别 。 在养生上 ， 女人和男人是有区别的 。 而老人、小孩和中年人（暂时不考虑青年人） ， 这几类人的养生也是有区别的 。
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木土关系失衡
接下来按照经典性模板来讲一下套路 。
这里是东南沿海地区 ， 有一个很大的特点：即这些地方的土相对比较薄 。 而且因为在沿海 ， 普遍有一个特点：湿 。 所以 ， 常住在上海、广州、深圳的人如果去西安、银川那些地方 ， 干燥的气候容易使人脸上起皮 。
土薄又湿会出现什么情况呢？会导致这些地方的人脾虚居多 。 而且土薄又湿容易出现木土关系的问题 ， 而木土关系失衡之后 ， 肺肾的问题会特别明显 。
为什么呢？因为木土在中间 ， 它们一失衡之后 ， 其他几脏不可能不失衡 。
大家有没有留意中国情志病发病率最高的地方在哪里？中国慢性病、重病的重灾区又集中在哪些地方？东南地区 。
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所以 ， 像东南沿海的人 ， 始终要做一件什么事？不管是谁 ， 都要一脸严肃地告诉他：六分饱 。
套路养生不按人来辨证 ， 当然会降低成功率 ， 只能按照成功率最高的大方向去操作 。
这个套路听起来虽然简单粗暴 ， 但是 ， 当今社会 ， 不仅是东南沿海 ， 其他地方也一样（当然在东南沿海更突出一些） ， 六分饱是这个套路的基础 ， 非常重要 。 为什么？因为六分饱是完全按照地方特点和人的体质来设计的 。
如果土本身就弱 ， 然后湿又很重 ， 再吃多喝多 ， 会是什么结局？当然是垃圾更多 ， 又排出不去 。 到一定时候 ， 忧郁、焦虑、肿瘤、咳喘、肾病等都会发病 。
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食疗套路的首要基础是少吃
六分饱对全世界的人都有意义 。 当然 ， 这点对一些饥寒交迫的人是没意义的 。 当今中国如此繁荣和富强 ， 这一点对大部分人都有意义 。
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