血糖|测血糖时，第一滴血和第二滴血，哪个结果更准确？不少人都搞错了
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我国现在患有糖尿病的人群一直都有在增加 ， 还有不少人的人群 ， 虽然没有确诊为糖尿病 ， 但是体内的血糖量非常的高 。
高血糖已经是现在比较高发的问题 ， 不少中老年人都有 ， 现在还有不少的年轻人也会出现血糖偏高的情况 。
血糖升高 ， 给身体带来的影响也比较多 ， 会引起糖尿病 ， 冠心病、心梗等问题 。 所以很多的高血糖患者 ， 就开始注重血糖的控制 。 在控制血糖的过程中 ， 测血糖是必不可少的一件事 。
人们在测血糖的时候 ， 总会遇到一个问题 ， 就是用第一滴血 ， 还是第二滴血 ， 咨询别人之后才发现 ， 每个人的说法都不一样 ， 那到底哪个结果更准确？一起来了解一下 。
第一滴血和第二滴血 ， 哪个结果更准确？
在测血糖的时候 ， 有些人认为第一滴血比较准确 ， 是觉得第一滴血可以真正地观察到血液的变化 。 还有人认为第一滴血不够干净 ， 需要用第二滴血 。
其实是建议大家使用第二滴血 ， 主要是因为第二滴血更加的干净 ， 纯粹一些 ， 可以更好地反映出血液的变化值 。
而且第一滴血挤出时 ， 周围可能会有一些细菌 ， 或者是因为温度变化大 ， 不管是冷还是热 ， 都会影响到血液的变化 ， 测量出的结果就不一定准确 。
而第二滴血相对来说 ， 测出的数值会更准确一点 ， 此时的出血口 ， 周围的细菌都没有了 ， 更加的干净 ， 不用担心细菌感染的问题 ， 而且这滴血可以更好地反映血液的变化 。
大家在测血糖的时候 ， 选择第二滴血会更好 ， 并且要注意自己一天中应该测量两次血糖 ， 一次是空腹血糖 ， 还有一次是餐后血糖 。
测血糖的时候 ， 建议大家 ， 使用无名指 ， 主要是因为无名指相比其他的指头 ， 使用频率少 ， 污染就少一些 ， 而且此处的痛觉相比其他几处也会好一点 。 若是经常测 ， 就不能一直用一个手指 ， 也是可以使用其他的指头 。
对于患有高血糖的人群 ， 最好连续几天 ， 都在同一时间段测血糖值 ， 并且记录下来 ， 根据血糖的变化情况 ， 制定相关的降糖措施 ， 以便养护身体 。
如何更好的降糖？
想要体内的血糖降下来 ， 一定要控制高糖类的食物 ， 还有一些高淀粉类的食物 ， 特别是米饭、面条、馒头之类的主食 ， 里面含有的碳水化合物非常的高 ， 食用之后 ， 升糖指数高 ， 会加重血糖的出现 ， 对身体不利 。
精细食物少吃点 ， 可以适当增加粗粮的摄入 ， 高血糖的人群 ， 平时可以吃点燕麦、红薯、玉米之类的食物 ， 粗纤维丰富 ， 可以避免餐后血糖出现升高 。
对于高血糖患者 ， 饮食上一定要注意粗细搭配 ， 并且饮食量要控制好 ， 不能吃太多 ， 每顿饭尽量控制在五分饱 ， 可以适当地增加一两顿 ， 这样可以避免饥饿感 ， 还不容易增加餐后血糖 ， 对身体也比较好 。
【血糖|测血糖时，第一滴血和第二滴血，哪个结果更准确？不少人都搞错了】血糖升高 ， 对身体的影响非常大 ， 需要好好的调理 。 在测量血糖的时候 ， 选择的血液很重要 ， 建议使用第二滴 ， 数据会更准确一点 。 同时要注意根据血糖值的变化 ， 积极的调理身体 ， 将血糖控制在标准的范围内 ， 更利于身体的发展 。
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